Strach przed psami: przyczyny i środki zaradcze na cynofobię dzieci i dorosłych
Strach przed psami, znany również pod techniczną nazwą cynofobia, jest to o wiele bardziej powszechna fobia, niż możesz sobie wyobrazić. Słowo Cinofobia pochodzi od dwóch greckich słów „chíon”, co oznacza pies i „phobos”, co oznacza strach. Aby przezwyciężyć strach przed psami, zebraliśmy szereg przydatnych wskazówek. Pokonaj strach przed psami dla siebie lub uszczęśliw swoich bliskich!
Strach przed psami z bliska.
W przeciwieństwie do fobii społecznych, takich jak lęk przed lataniem, lęk przed tłumem, lęk przed psami popada w fobie specyficzne, podobnie jak wszystkie te dotyczące lęków zwierząt, takich jak myszy, pająki czy węże. Przez cynofobię mamy na myśli niezmotywowany i irracjonalny strach przed psami (aby to zrozumieć, nie strach przed naprawdę agresywnym psem). Można zaangażować zarówno psy do towarzystwa, jak i bezpańskie psy, zarówno od dziecka, jak i osoby dorosłej. Ci, którzy cierpią z powodu tego strachu, chorują po prostu na widok lub myślenie o psie, bez prawdziwego powodu, nawet bez zbliżania się do psów. Podobnie jak w przypadku wszystkich lęków, istnieją stopnie lęku, a zatem różne poziomy intensywności: są tacy, którzy się boją, ale udaje im się zdobyć siłę i prowadzić normalne życie społeczne oraz tacy, którzy pozostają głęboko uwarunkowani przez swoją fobię do tego stopnia, że nie uczęszczają do pewnych miejsc lub domy przyjaciół z psami. Strach przed psami zwykle ma swoje korzenie w życiu tych, którzy się boją, i prawdopodobnie można go przypisać przeszłym postawom i doświadczeniom, nawet jeśli podmiot rzadko się na nich skupia i wyraźnie je pamięta.
Zobacz też
Co powoduje strach przed psami?
Fobia może powstać w wyniku wypadku z psem, być może jako dziecko. Możesz tego nie pamiętać, ale może pies cię przestraszył, warknął lub ugryzł. W ten sposób jedynym wspomnieniem, które twój mózg kojarzy z psami, jest strach, a dla ciebie stanowią one tylko niekontrolowany sygnał alarmowy, wynik traumatycznego doświadczenia, którego nie mogę zapomnieć ani nawet zracjonalizować (bezpośrednie osobiste doświadczenie ) .Albo traumatyczne przeżycie nie jest twoje, ale np. rodzica, który od najmłodszych lat nauczył cię bać się psów i odczuwać niepokój w ich obecności, a także uzasadniać swój strach i niepokój na widok psa (informacje doświadczenie ). To nie przypadek, że dzieci są szczególnie zagrożone, ponieważ dzieci w wieku od 4 do 9 lat łatwo ulegają wpływom i absorbują każdy bodziec ze strony rodziców, dzięki czemu mogą szybko nauczyć się strachu. Wreszcie strach można powiązać z pamięcią zewnętrzną, na przykład strasznym filmem, w którym pies zaatakował człowieka lub historią cudzego doświadczenia, prawdziwego lub fałszywego (doświadczenie obserwacyjne). Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby spróbować przezwyciężyć strach przed psami, jest niewątpliwie udanie się i odnalezienie jego źródła, jeśli zrozumiesz, skąd wziął się twój strach, łatwiej będzie ci go zrozumieć i przezwyciężyć. Interpretacja psychoanalityczna czerpie lęk przed psami z przekazu emocjonalnego, praktycznie podmiot próbuje przypisać psom lęk, że sam ma jednak ukryte powody, być może ukrywając napięcie wobec osoby bojącej się zwierzęcia. Pierwszym krokiem, aby to zrobić, jest zrozumienie, co cię przeraża psa, czy kiedy szczeka, czy na sam jego widok, czy kiedy biegnie, czy boisz się ugryzienia lub ataku itp. Jest to zawsze cenne w zrozumieniu przyczyny, która rozpaliła strach w twoim umyśle. Chociaż jest to bardzo częsty strach, tylko 2% tych, którzy boją się psów, podejmuje działania, aby go przezwyciężyć: to naprawdę wstyd, bo ten strach jest bardzo wyniszczający dla twojego zdrowia. Czy jesteś gotów raz na zawsze go przezwyciężyć?
Oto najbardziej nawracające objawy cynofobii:
Na widok psa osoby cierpiące na cynofobię zaczynają odczuwać niepokój i zdenerwowanie jak wszystkie lęki wobec zwierząt. Wtedy strach często prowadzi do prawdziwych ataków paniki ze wszystkimi dobrze znanymi nam objawami psychofizycznymi, takimi jak przyspieszenie akcji serca, hiperwentylacja i pocenie się, a nawet nudności i zawroty głowy. Strach jest bardzo silny i może mieć straszny wpływ na nasz organizm! Gdy widzi psa, który się boi, widzi nadchodzące niebezpieczeństwo i czuje potrzebę ucieczki. Drżenie, dreszcze, zimno to tylko niektóre z doznań, które zawsze czujesz. Objawy te są bardzo unieruchamiające i faktycznie ten strach znacząco wpływa na życie tych, którzy go doświadczają, ponieważ we Włoszech jest tak wiele psów i nie da się ich wszystkich uniknąć! Oprócz objawów fizycznych istnieje szereg objawów psychologicznych, takich jak lęk, udręka i pobudzenie, które prowadzą fobię do przesadnych i nadmiernych reakcji. Ci, którzy cierpią na cynofobię, z pewnością warunkują swoje życie i dokonują wyborów, aby uniknąć spotkania z psami, takich jak zmiana ścieżki, unikanie miejsc i ludzi oraz inne zmiany w ich naturalnym stylu życia, które z pewnością nie przyczyniają się do twojego dobrego samopoczucia, ponieważ wdrażają strategie unikania. Każdy strach można przezwyciężyć, jest lekarstwo, ale potrzeba zaangażowania i dobrej woli. Jeśli Twój strach jest bardzo silny i zakorzeniony, możesz potrzebować wsparcia lekarza lub terapeuty, który pomoże Ci we właściwy sposób zmierzyć się z ścieżką.Czy jesteś gotowy przezwyciężyć strach przed psami?
Jak pokonać strach?
Aby przezwyciężyć strach przed psem musisz uzbroić się w cierpliwość, bo nie możesz uwierzyć, że za kilka dni pokonasz strach, który od lat warunkował Twoje życie. Terapeuta może pokierować twoją ścieżką, zasugerować, od czego zacząć i być może poprowadzi cię do stopniowego podejścia do świata psa, który zaczyna się od obejrzenia rysowanych okazów i przybywa powoli, dzień po dniu, aby zobaczyć psy na żywo, aby zbliżaj się powoli, aż będziesz chciał je pogłaskać. Nie jest to niemożliwe: zmiana, która może zajść w twoim umyśle, również cię zadziwi, a także odniesiesz znaczące korzyści w zakresie dobrego samopoczucia, zdrowia i równowagi. Uczucie, które zawsze odczuwają ci, którzy wygrywają ze strachem przed psami, to uwolnienie się od ogromnego ciężaru i wreszcie poczucie panowania nad własnym życiem i egzystencją, a także pokonywanie wszystkich tych granic i ograniczeń, które nasz umysł nałożył dla nas, wierząc w obronę. sami. Pokonaj strach przed psami, a następnie dowiedz się, który pies najlepiej pasuje do Twojego charakteru, na podstawie Twojego znaku zodiaku i Twojej osobowości!
