5 ruchów przeciwstarzeniowych dla Twojej twarzy: jak skutecznie chronić skórę przed słońcem i starzeniem się
Jeśli myślisz, że to właśnie upływ czasu determinuje najgłębsze oznaki starzenia się twarzy, to się mylisz.Na pierwszym miejscu jest słońce: promienie UV są w rzeczywistości główną przyczyną starzenia się skóry twarzy i powodują również pojawianie się irytujących plam słonecznych, które mogą dodać do naszego wyglądu nawet o 20 lat, dlatego dobrze jest chronić się przed działaniem słońca nie tylko nad morzem czy w najgorętszej porze roku, ale na co dzień nawet w mieście Dobry krem przeciwstarzeniowy z ochroną przeciwsłoneczną jest tak naprawdę niezbędny w Twojej rutynie kosmetycznej, jeśli chcesz zachować młodą i promienną skórę pomimo upływu czasu.Poniżej proponujemy Ci serię bardzo prostych produktów przeciwstarzeniowych sztuczki, aby walczyć z przedwczesnym starzeniem się i pochwalić się wymarzonym wyglądem!
1.Wybierz dobry krem przeciwstarzeniowy o średnio wysokim współczynniku ochrony
Jak powiedzieliśmy, codzienne stosowanie kremu przeciwstarzeniowego z SPF jest również niezbędne w mieście.Dobrze wybrać skuteczny zabieg, który gwarantuje doskonałe rezultaty bez nadmiernego obciążania skóry twarzy.L'Oréal Paris' Revitalift Laser X3 to pierwszy zabieg przeciwstarzeniowy z filtrem SPF 20, który chroni i odnawia skórę przy każdym zastosowaniu przez cały rok. Krem o silnym działaniu przeciwstarzeniowym – stosowany konsekwentnie – sprzyja natychmiastowej poprawie kolorytu skóry, pomaga spłycić zmarszczki, a przede wszystkim zapobiega pojawianiu się plam posłonecznych. Odcień skóry będzie bardziej jednorodny i elastyczny, zapewniając młodszy i bardziej promienny wygląd, pomimo upływu czasu.
Zobacz też
2. Pij świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy dziennie
Wraz z dietą bogatą w przeciwutleniacze – w tym pomidory, marchew, jagody goji, jagody i czerwone owoce, awokado, granat i zieloną herbatę – zaleca się picie świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego dziennie. W rzeczywistości, dzięki wysokiej zawartości witaminy C w połączeniu z antocyjanozydami, sok pomarańczowy stymuluje syntezę kolagenu, pomagając odbudować skórę przed uszkodzeniami słonecznymi i starczymi oraz czyniąc ją bardziej ujędrnioną i elastyczną.
3. Spaceruj co najmniej 30 minut dziennie
Jeśli uważasz, że chodzenie nie pasuje do wyglądu skóry twarzy, to się mylisz. Zgadza się, chodzenie jest nie tylko dobrym nawykiem dla sylwetki, ale także dla skóry, ponieważ ta aktywność w rzeczywistości pomaga promować proces ponownego natlenienia skóry, czyniąc ją bardziej lśniącą, elastyczną i młodszym wyglądem. Idealnie byłoby chodzić 30 minut dziennie, aby zobaczyć skuteczne i trwałe rezultaty, jeśli nie masz czasu, możesz to również zastąpić dwiema godzinami jazdy na rowerze w weekend, ale ważne jest, aby poświęcić się zdrowa aktywność fizyczna w powietrzu. Otwórz, aby pomóc zachować zdrowszą skórę.
4. Użyj oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i soku z cytryny jako przyprawy
Dwie łyżki oliwy dziennie i sok z połowy cytryny to prawdziwy cud w walce z wolnymi rodnikami i oznakami starzenia. Ten dressing w rzeczywistości zapewnia odpowiednią mieszankę przeciwutleniaczy i środków przeciwzapalnych, również dzięki dużej ilości witamin A i E, jednych z najskuteczniejszych w walce ze starzeniem się skóry. dowolny rodzaj po drugie, aby wzmocnić efekt detoksykacji, gwarantowany przez cytrynę.
5. Żegnaj śmieciowe jedzenie!
Staraj się maksymalnie ograniczyć tzw. junk food, pokarmy bogate w tłuszcze i cukry, które nasilają zjawisko glikacji w komórkach, odpowiedzialne za niszczenie kolagenu i elastyny oraz „przyspieszenie procesu starzenia. ryby”, jeśli możesz, i zaopatrz się w warzywa, świeże owoce i nasiona, nie zapominając o piciu co najmniej dwóch litrów wody dziennie i spaniu co najmniej 7 godzin w nocy.