Brak kontaktu: na czym polega zasada braku kontaktu i jak to działa
Jak można zastosować jedną technikę w dwóch tak różnych sytuacjach, takich jak ponowne podbicie byłego byłego lub jego całkowite wyobcowanie? Istotna różnica polega na okresie, w którym jest wdrażany. W tym celu „zasada braku kontaktu„, zasada braku kontaktu lub prościej, braku kontaktu powoduje wiele dyskusji i rozmów o jej skuteczności i sposobach jej realizacji. Zacznijmy od stwierdzenia, że jest to szczególnie korzystne w całkowitym oderwaniu się od jednostki takiej jak narcyz. , ludzie, którzy nieustannie szukają uwagi.
W tym artykule wyjaśnimy, jak działa zasada braku kontaktu i jak może się przydać w odzyskaniu byłego. Jednocześnie jednak możesz wziąć pod uwagę, jeśli po rozstaniu nie chcesz już mieć nic wspólnego ze swoim byłym partnerem, ponieważ zorientowałeś się, że nie jest odpowiednią osobą dla Ciebie.
Technika bez kontaktu, aby odzyskać ex
Wcześniej mówiliśmy tylko o „pauzie na refleksję”, a teraz zastanawiamy się, jak najlepiej sobie z tym poradzić mniej lub bardziej byłej parze. Jeśli chodzi o zasadę braku kontaktu, to zwykle stosują ją ci, którzy nie wybrali właściwie pauzy na refleksję lub ci, którzy musieli cierpieć z powodu rozpadu związku, ofiarą decyzji innych. W takim przypadku zaprzestanie kontaktu z byłym partnerem nie będzie zemstą, ale sposobem na pokazanie mu, że szanujesz jego pragnienie „poświęcenia czasu”, ale także na to, by zrozumiał, jak naprawdę będzie wyglądało jego życie bez twojej obecności.
Jeśli zdecydujesz się postępować zgodnie z zasada braku kontaktujednak kluczowym słowem musi być jedno: spójność. Oderwanie musi nastąpić definitywnie i bez „łamania zasad”. Wszystko to dla jednego rezultatu: zrozumienia, po obu stronach, czy nadal istnieją możliwości tego związku, czy nie.
1. Przed zastosowaniem zastanów się: jaki jest Twój były?
Jak sama nazwa wskazuje, zasada braku kontaktu przewiduje całkowite usunięcie, które polega nawet na „wyeliminowaniu tych tak zwanych” grzecznościowych połączeń lub wiadomości. Na przykład, jeśli zdecydujesz się zastosować tę technikę, nie możesz poprosić „byłego partnera” jak się czuje lub życzę mu dobrze, jeśli ta przerwa ma miejsce podczas wakacji.
Przy takim całkowitym dystansie trzeba wiedzieć, czy po drugiej stronie jest osoba, która może to wszystko znieść moralnie i emocjonalnie, a jeśli to partner zerwał związek lub poprosił o przerwę, to nie powinno być problemu.
W przeciwnym razie zastosowanie metody braku kontaktu do osoby szczególnie wrażliwej lub doświadczającej już skomplikowanej sytuacji może mieć różne reperkusje, takie jak rozwój syndromu porzucenia.
2. Zrób to do końca: brak kontaktu
Po zrozumieniu, że istnieją odpowiednie okoliczności do zastosowania zasada braku kontaktu, musisz być konsekwentny przez cały czas. Koniec z telefonami, wiadomościami i e-mailami, ale nawet bez sprawdzania profilu społecznościowego lub pytań do wspólnych znajomych na temat byłego. Może zrobił to, ponieważ twój związek wydawał się szczególnie „symbiotyczny” i prawie duszący. A może wybrał tę drogę, ponieważ czuje pewien strach o przyszłość lub z powodu niepewności.
Faktem jest, że odcinając jakąkolwiek formę kontaktu, uszanujesz jego decyzję, a przede wszystkim naprawdę doświadczy Twojej nieobecności w swoim życiu. Jeśli i kiedy zacznie za tobą tęsknić, prawie automatycznie uruchomi ten fundamentalny proces, aby odzyskać jego miłość i pragnienie bycia z tobą.
3. Skup się na sobie
„Od czasu do czasu dobrze jest zrobić sobie przerwę w pogoni za szczęściem i po prostu być szczęśliwym”.
Guillame Apollinaire
Jednak okres „absolutnego braku kontaktu” może ci również służyć, a nie tylko odzyskać swojego byłego. Oczywiście oderwanie się od ukochanej osoby może po kilku latach spędzonych razem jest trudne, ale daje możliwość skupienia się bardziej na sobie, na swojej osobowości i potrzebach, które czasami schodzą na drugi plan, gdy jesteś pochłonięty historią miłosną .i ze związku pary.
Z tego powodu, jeśli przeżywasz moment wyobcowania ze swoim partnerem, pomyśl o sobie i nie skupiaj się tylko na możliwości, że to wszystko posłuży tylko do przywrócenia go do siebie. Jego nieobecność pomoże ci wyjaśnić twoje pomysły, zrozumieć, co było nie tak z twoim związkiem, a przede wszystkim, czy naprawdę chcesz z nim wrócić.
Różnica między brakiem kontaktu a ghostingiem
Pragniemy podkreślić, że ten dystans bardzo różni się od tego „postawy i zjawiska zwanego „duszeniem”. W rzeczywistości technika braku kontaktu jest stosowana po zerwaniu lub, w każdym razie, uzgodnionej separacji na poziomie pary. z obu partnerów nie zgadza się na ten rozdział, ale mimo to został poinformowany o potrzebie wyeliminowania przez drugiego na pewien czas wszelkich form kontaktu.
Z drugiej strony, ghosting jest coraz bardziej rozpowszechnioną „metodą", która zawsze działa na zerwanie relacji z osobą, ale polega na zniknięciu w powietrzu. Wszystko to dzieje się w sytuacji, która niekoniecznie jest kryzysem w związku i bez jeden z dwóch partnerów ma prawo podejmowania decyzji.Osoba będąca ofiarą ghostingu widzi, jak druga całkowicie znika z jej życia, bez możliwości skontaktowania się z nią i bez żadnego wyjaśnienia.
Technika bez kontaktu w celu usunięcia byłego partnera (i nie tylko)
Jak już wspomnieliśmy na początku, brak kontaktu może okazać się przydatny również wtedy, gdy chcesz usunąć osobę ze swojego życia, bez chęci odzyskania. W tym przypadku jest wdrażany przez tych, którzy zdecydowali się zakończyć związek, w szczególności jeśli były nadal jest zbyt chory i wydaje się, że nie chce szanować żadnej z decyzji podjętych w momencie separacji.
W tym kontekście były partner został poinformowany o chęci zakończenia związku, ale nadal chce się połączyć. Bardzo często wszystko to dzieje się w obecności tak zwanej „narcystycznej” osoby, która była przyzwyczajona do szeregu uwag na czas trwania związku i która teraz nie ma nikogo do dyspozycji. Podobnie brak kontaktu jest skuteczny w oddalaniu się od toksycznych kontekstów lub w których padło się ofiarą uzależnienia emocjonalnego.
