5 naturalnych środków na ból gardła: naprawdę pomagają!
Ból gardła zwykle objawia się trudnościami w połykaniu, zaczerwienieniem gardła i obrzękiem błon śluzowych, często zwiastującym przeziębienie. Wszystko to może być spowodowane przez wirusy i towarzyszyć mu „zapalenie bakteryjne”.
W przypadku łagodnego bólu gardła domowe środki, takie jak okłady na ciało i spożywanie niektórych pokarmów, mogą działać uspokajająco. Powiemy Ci 5 najskuteczniejszych!
Zanim jednak je zdradzimy, podpowiemy Ci: bez względu na to, jaki naturalny środek na ból gardła wybierzesz, ważne jest, abyś pił wystarczająco dużo, aby nawilżyć podrażnioną błonę śluzową, co jest niezbędne do wyleczenia przeziębienia i ból gardła.Nawodnienie łagodzi również ból i uczucie suchości spowodowane stanem zapalnym.
1. Miód jako naturalny środek na ból gardła
Miód jest naprawdę wszechstronny. Ten naturalny produkt był używany jako lekarstwo od czasów starożytnych i zawsze był popularnym lekiem na ból gardła.Istnieje wiele badań na temat pozytywnych właściwości miodu.Na przykład mówi się, że ma pozytywny wpływ na gojenie się ran. W połączeniu z gorącymi napojami, takimi jak herbata, miód skutecznie łagodzi ból gardła.
Ale nie tylko. Badania wykazały, że miód łagodzi również kaszel i jest tak samo skuteczny w walce z nocnymi atakami kaszlu, jak dostępny na rynku lek lub syrop.
Wskazówka: Aby nie wpłynąć na zdrowotne właściwości miodu, herbatę po zaparzeniu należy nieco ostygnąć. Dopiero wtedy można mieszać miód.
Przy okazji, jeśli boli Cię gardło, lepiej nie pić mleka, ponieważ może ono dodatkowo stymulować powstawanie śluzu i puchnąć błonę śluzową.
Zobacz też
Dodatkowa wskazówka dla tych, którzy podróżują lub często są poza domem: spożywaj 2-3 cukierki miodowe dziennie. W naturalny sposób łagodzą ból gardła i pomagają w przypadku bólu głosu.
> Kup 1 kg za 15 € na Amazon
2. Gorące napoje jako sprzymierzeniec na ból gardła
Wiadomo, że gorące napoje są dobre na ból gardła. Tutaj również warto zdać się na lecznicze działanie ziół takich jak szałwia i rumianek. Na przykład rumianek skutecznie zwalcza stany zapalne i skurcze. Szałwia natomiast zawiera olejki eteryczne i właściwości o działaniu przeciwzapalnym.Ponadto szałwia ma aktywne działanie przeciwko patogenom i wspomaga zmniejszenie przekrwienia obszaru objętego stanem zapalnym.
Oba zioła są korzystne w każdym przypadku – nawet w połączeniu. Spożywany jako gorąca herbata ziołowa z odrobiną miodu lub jako płukanka do płukania gardła, zwilża błonę śluzową gardła i gardła oraz usuwa patogeny.
Na tej liście nie może zabraknąć imbiru, autentycznego, wszechstronnego środka do pielęgnacji domowej i doskonałego naturalnego środka na ból gardła. Gdy korzeń imbiru jest podgrzewany, uwalniany jest jego aktywny składnik zwany „gingerolem”, skuteczny w stanach zapalnych gardła i nie tylko. W rzeczywistości może również rozpuszczać śluz w oskrzelach i zatokach w przypadku przeziębienia.
Na szklankę wody imbirowej pokrój kilka cienkich plastrów imbiru, zalej je wrzątkiem i pozostaw.Im dłużej imbir pozostaje w wodzie, tym ostrzejszy smak. Jeśli chcesz, możesz również dodać świeżą cytrynę lub miód.
3. Zioła lecznicze na ból gardła
Kwiaty i liście malwy łagodzą i chronią podrażnioną błonę śluzową. Są tabletki do rozpuszczenia pod językiem z ekstraktem z malwy lub suszony malwa, do naparu herbaty na ból gardła (można go znaleźć na Amazon za 9,99 €)
Inne rośliny aromatyczne, takie jak szałwia, działają przeciwzapalnie, a niektóre kwiaty, takie jak rumianek, działają przeciwskurczowo. Na ogół zioła lecznicze łagodzą podrażnienia błon śluzowych przy bólu gardła i są dostępne w aptece lub sklepie zielarskim w postaci herbaty lub pastylek do ssania. Innym sposobem na wykorzystanie ich dobroczynnych właściwości jest płukanie gardła zimną herbatą ziołową na bazie tych aromatycznych ziół, idealną na ból gardła.
Inne dobre domowe środki na ból gardła to mech islandzki lub często niedoceniany korzeń melisy.Te zioła lecznicze są również dostępne zarówno w postaci herbaty ziołowej, jak i pastylek do ssania.
4. Płukanie gardła słoną wodą łagodzi stany zapalne
Płukanie słoną wodą może złagodzić ból gardła i zwalczyć patogeny.Aby to zrobić, wystarczy rozpuścić pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płukać gardło co około trzy godziny, dobrze płucząc usta i gardło. Ten domowy środek na ból gardła jest bardzo niedrogi i działa, ponieważ nawilża błony śluzowe i ma działanie antybakteryjne.
Oprócz słonej wody zaleca się również mieszankę na bazie wodorowęglanów, aby ją przygotować, dodaj ćwierć łyżeczki sody oczyszczonej i ćwiartkę soli do szklanki gorącej wody. Po zluzowaniu płukać gardło spokojnie.
5. Ciepłe okłady na szyję przeciw bólom gardła
Gorące, wilgotne okłady na szyję mogą złagodzić ból z zewnątrz, np. ręcznik lub ręcznik kuchenny można namoczyć w ciepłym naparze z herbaty, wycisnąć i owinąć wokół szyi.
Jeśli chcesz, możesz również ugotować ziemniaki i bez obierania ich owinąć w chusteczkę, aby zawsze układała się wokół szyi. W rzeczywistości ziemniaki mogą dłużej przechowywać ciepło, utrzymując w ten sposób efekt placebo na obszarze objętym stanem zapalnym przez dłuższy czas.W ten sposób łagodzi ból gardła, a także łagodzi kaszel.
Wreszcie istnieją specjalne poduszki pszenne, które zawsze można umieścić na szyi, po podgrzaniu w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.
Ból gardła: kiedy iść do lekarza?
W aptece można kupić wiele suszonych ziół, a także uzyskać porady dotyczące dawkowania i stosowania.Jeśli objawy bólu gardła nie ustępują po trzech lub czterech dniach, lub jeśli pojawia się gorączka i obrzęk węzłów chłonnych, zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem .
Ostrzeżenie: niemowlęta i osoby z astmą nie powinny być leczone silnymi środkami na bazie pewnych esencji, takich jak szałwia, mięta czy eukaliptus.
Więcej informacji na temat bólu gardła można znaleźć na stronie Humanitas.
