8 ruchów, aby wyłączyć mózg, gdy jesteś na wakacjach
Wreszcie nadeszły wakacje, ale nie jest tak łatwo i automatycznie, aby każdy pozostawił za sobą problemy w pracy i tysiąc myśli codziennego życia ... Więc oto 8 kroków, które musisz wykonać, aby naprawdę móc odłączyć swój mózg, baw się i przede wszystkim regeneruj. Z drugiej strony wakacje są po to!
1. Rozkoszuj się!
Pierwsza zasada wakacji: zero poczucia winy. Chcesz spać do obiadu? Masz ochotę na ładne lody ze śmietaną po obiedzie? Pozwól sobie na wszystko, czego zwykle sobie zabraniasz w ciągu roku.Całkowity relaks przychodzi tylko wtedy, gdy przestaniesz narzucać sobie ograniczenia i obowiązki i zaczniesz się tym na serio cieszyć!
Zobacz też
Jak czyścić płytki łazienkowe i fugi w kilku krokach
2. Detoks technologiczny
Nigdy więcej mediów społecznościowych, poczty, WhatsApp. Wiemy, że nie jest to łatwe i nikt nie prosi o pozostawienie smartfonów na dnie walizki: po prostu staraj się ich nie sprawdzać ciągle i skup się na miejscach i ludziach wokół ciebie. Technologia powoduje stres. Dobra rozmowa ze znajomymi na plaży jest o wiele bardziej relaksująca niż czat grupowy i czasami ryzykujemy, że o tym zapomnimy.
3. Nudzić się
Co jest piękniejszego niż nuda? Nasz mózg czasem tego potrzebuje: są to chwile, w których umysł może swobodnie błądzić i oddawać się myślom, które zwykle zaniedbujemy, ale które są bardzo ważne dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego. znudź się wtedy, a zobaczysz, jak bardzo nawet chwile „pustki” mogą zarezerwować ci wspaniałe wglądy!
4. Daj przestrzeń emocjom
Wszystko jest emocjami: od degustacji czegoś, czego nigdy nie próbowałeś odkrywać zapierający dech w piersiach krajobraz, po nawiązanie wyjątkowych przyjaciół… Całkowicie porzuć się i delektuj się każdą emocją, jaką podarują Ci wakacje, z pozytywnym nastawieniem i otwartością na nowe. bądź gotowy na zdumienie, życie cię zadziwi.
5. Zrób miejsce dla eros
Ponieważ nawet seks potrzebuje całego spokoju i relaksu, które są niezbędne, aby je odkryć, wreszcie uwolnić się od tysiąca myśli, które wypełniają nasze codzienne życie. Oddanie się przyjemnościom ciała może, jeśli zostanie wykonane właściwie, zapewni Ci lato namiętności i naprawdę wybuchowego seksu! Dlaczego nie zacząć od razu, rzucając sobie wyzwanie w grach erotycznych lub w tych zalecanych pozycjach?
6. Otaczaj się właściwymi ludźmi
Niestety w ciągu roku często jesteśmy zmuszeni dzielić nasze życie i naszą przestrzeń z ludźmi, którzy nie są do końca pokrewnymi duchami… czy to kolega z pracy, czy bliski krewny, w końcu na wakacjach możesz pozbyć się tych, na których masz ochotę „negatywny wpływ i wybierz otaczanie się tylko ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze i z którymi możesz odpocząć w spokoju. Zakazać wampirom energii!
7. Rób to, co lubisz
Posiadanie czasu na realizację hobby i pasji w dzisiejszych czasach stało się prawdziwym przywilejem miesiące lub uzdrawianie ciała ćwiczeniami, aby wrócić do formy Jeśli nie robisz tego teraz, kiedy?
8. Ciesz się chwilą
Na koniec pamiętaj o słynnym „carpe diem”, chwyć chwilę: idealne wakacje to takie, w których możesz cieszyć się każdą sekundą, nie myśląc o później, ale przeżywając w pełni wszystkie emocje i przygody, które się wydarzą do ciebie. I miłego lata!
