5 rzeczy, które musisz wiedzieć o odstawieniu od piersi!
Odsadzenie – zwane również rozpoczęciem żywienia uzupełniającego – polega na przejściu z diety wyłącznie mlecznej na dietę półstałą, a następnie stałą, charakteryzującą się stopniowym wprowadzaniem tzw. pokarmów uzupełniających, pokarmów innych niż mleko. To ważny moment w żywieniowym życiu dziecka, w którym stopniowo przechodzi ono od diety zależnej do samodzielnej. W rzeczywistości na tym etapie samo mleko matki nie wystarcza już do zaspokojenia potrzeb żywieniowych dziecka.
Ale nie tylko. O potrzebie odstawienia od piersi nie decydują tylko czynniki czysto żywieniowe, ale także dojrzewanie odruchów związanych z koordynacją ruchową i połykaniem dziecka.Odstawienie od piersi jest bowiem ważnym etapem nie tylko dla zmian żywieniowych, ale także dla psychiki dziecka. i ewolucja sensoryczna Poniżej znajdziesz 5 rzeczy, które warto wiedzieć o odstawieniu od piersi, które pomogą Ci lepiej cieszyć się tym wyjątkowym momentem w życiu Twojego dziecka.
1. Wybierz odpowiedni czas
Ale kiedy zacząć odstawiać? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że nie ma dokładnego i równego czasu dla wszystkich niemowląt, który wyznacza początek odstawienia od piersi: wprowadzenie pierwszego owocu i pierwszego pokarmu dla niemowląt zależy od kilku indywidualnych czynników, w tym od specyficznych potrzeb żywieniowych dziecka. dziecko, jego rozwój, relacje matka-dziecko, specyficzne potrzeby matki i kontekst społeczno-kulturowy Bez wątpienia ważne jest, aby postępować zgodnie z radą zaufanego pediatry, który może zasugerować dokładny czas rozpoczęcia odstawiania od piersi.
Zobacz też
Chociaż, jak powiedzieliśmy, okres, w którym należy rozpocząć odstawienie od piersi, ma charakter bardziej indywidualny, nadal można zidentyfikować powszechnie uznane zasady dotyczące momentu jego rozpoczęcia, które są wspólne dla wszystkich niemowląt. Za radą pediatry wskazane jest wprowadzenie pokarmów innych niż mleko nie wcześniej niż w czwartym miesiącu, ponieważ układ pokarmowy dziecka nie jest jeszcze dojrzały i nie później niż w szóstym miesiącu, ponieważ mleko nie zaspokaja już w pełni jego potrzeb żywieniowych.
Dzieje się tak dlatego, że w wieku 3 miesięcy dziecko ma jeszcze bardzo małe usta, co umożliwia językowi jedynie ruchy „przód-tył” odpowiednie do ssania. Po około 6 miesiącach dojrzewanie jelit jest zakończone, a rozwój neurologiczny pozwala na skuteczne chwytanie, żucie i połykanie; co więcej, w tym wieku większość dzieci jest w stanie utrzymać pozycję siedzącą z podparciem i jeść jedzenie z łyżeczki. W wieku około 8 miesięcy dziecko rozwija zdolność do żucia i wyciskania z boku większej ilości pokarmów, w wieku około 10-12 miesięcy może samodzielnie przynosić jedzenie do ust, pić z kubka obiema rękami i jeść duże część żywności, którą spożywa cała rodzina.
Jeśli z jednej strony, jak powiedzieliśmy, nie można rozpocząć odstawiania od piersi dziecka poniżej 4 miesiąca życia, to z drugiej strony nie zaleca się zbyt późnego wprowadzania pokarmów innych niż mleko. Właściwie nie zaleca się odkładania go poza szósty miesiąc, ponieważ samo mleko nie zaspokaja już jego potrzeb żywieniowych, które zmieniają się wraz z etapami jego wzrostu.
2. Dziecko i tak potrzebuje mleka
Mleko musi nadal stanowić ważny element żywienia dziecka, nawet w momencie odstawienia od piersi. Alternatywnie lub jako dodatek do mleka matki, jeśli to nie wystarczy i po zasięgnięciu opinii pediatry, od 6. miesiąca życia można stosować preparaty kontynuacyjne dostosowane do potrzeb żywieniowych dziecka do roku życia .
3. Odstawianie dziecka od piersi: co podawać, a czego unikać
W fazie odsadzania dieta dziecka musi być zbilansowana i dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiednie pokarmy do zaoferowania.
W fazie odstawiania od piersi nie ma zdefiniowanych metod i menu, które można by traktować jako model; po zapoznaniu się z głównymi zaleceniami, których należy przestrzegać zgodnie z zaleceniami pediatry, dozwolonych jest kilka diet, które mogą prowadzić do zaspokojenia potrzeb żywieniowych dziecka
W fazie odstawiania od piersi nie ma zdefiniowanych metod i menu, które można by traktować jako model; po zapoznaniu się z głównymi zaleceniami, których należy przestrzegać, istnieją różne diety, które mogą prowadzić do zaspokojenia potrzeb żywieniowych dziecka. Zależy to od kilku czynników, w tym preferencji rodzinnych, zaleceń pediatry oraz kontekstu społeczno-kulturowego, w którym dziecko dorasta. Na tym etapie dziecko zaczyna rozwijać swój własny gust i kładzione są podwaliny pod wybory żywieniowe, które pokierują nim podczas jego wzrostu, z myślą o prawidłowym odżywianiu. Istnieją jednak pewne podstawowe zasady, których należy przestrzegać w tej „perspektywie: po pierwsze nie dodawaj soli do pokarmów wprowadzanych podczas odstawiania od piersi, a po drugie unikaj spożywania soków owocowych lub napojów zawierających cukier.
Oprócz mleka, które zawsze jest ważne w tej fazie rozwoju dziecka, zwykle wprowadza się owoce. Na przykład ekologiczna żywność dla niemowląt Humana, dostępna w różnych smakach, została zaprojektowana tak, aby oferować dziecku całą naturalną dobroć owoców i jest przygotowywana przy bardzo niewielu etapach produkcji, aby zachować jej smak i konsystencję.
Gdy dziecko przyzwyczai się do łyżeczki i półstałej konsystencji owocu, może przejść do pierwszych posiłków, zazwyczaj opartych na:
- Rosół warzywny, zaczynając od ziemniaków i marchewki, aż do odcedzenia bulionu
- Kremy zbożowe
- Mięso, które należy wprowadzać stopniowo, zgodnie z zaleceniami pediatry, jest podstawowym pożywieniem ze względu na zawartość białka i dostarczanie żelaza.
Po kremowej konsystencji pierwszego pokarmu dla niemowląt, kremy zbożowe można zastąpić ciastkami zaprojektowanymi specjalnie dla najmłodszych. Nawet przekąska staje się coraz ważniejsza i musi dostarczać dziecku odpowiedniego pożywienia. W tym celu oprócz tego, że jest smaczny, musi być również zbilansowany i dostarczać potrzebnej energii, nie obciążając jej.
4. Dodaj jedzenie pojedynczo
ESPGHAN (European Society for Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition) zaleca wprowadzanie pokarmów pojedynczo, aby stopniowo przyzwyczaić dziecko do nowych smaków, dając im czas na ich przyswojenie i rozpoznanie oraz umożliwienie zidentyfikowania przyczyn wszelkich nietolerancji lub reakcje alergiczne. Oznacza to w szczególności unikanie mieszania wielu smaków i pokarmów w początkowej fazie odstawiania od piersi, zwłaszcza jeśli chodzi o wszystkie nowe pokarmy i smaki, oraz koncentrowanie się na jednym jedzeniu na raz, a także oferowanie go na różne sposoby i na kilka bliskich posiłków.
5. Pora posiłków: jak zaproponować dziecku jedzenie i pozycję
Aby chwila posiłku przeżyła jak najlepiej, sztuczką jest podawanie jedzenia łyżką, nie zmuszając dziecka do tego, pozwalając mu dotykać jedzenia na talerzu i jeść rękoma. Jest to mała przydatna strategia, aby wprowadzić dziecko w nowości i pozwolić mu poznać nowe potrawy, tekstury i smaki w sposób naturalny i słodszy. W przypadku, gdy dziecku nie spodoba się „menu”, które mu proponujesz, unikaj nalegań, raczej z cierpliwością podawaj je w kolejnych dniach, ewentualnie przygotowując je w inny sposób.
Kolejne zalecenie dotyczy pozycji dziecka w czasie posiłku: ważne jest, aby dziecko jadło na siedząco – najlepiej w krzesełku do karmienia – aby mogło łatwiej żuć i połykać oraz aktywnie uczestniczyć w posiłku. jeśli jego pragnieniem jest dotykanie i bałaganianie, a nawet branie łyżki, aby się nakarmić, pozwól mu to zrobić.Z Twoim nadzorem i odrobiną radości, stanie się to chwilą pełną radości i szczególnego dzielenia się między wami dwojgiem.
