Herbatki ziołowe przyspieszające metabolizm: 5 najskuteczniejszych!
Chcesz wyprzedzić imprezę, pozbywając się kilku zbędnych kilogramów? Oprócz oczywiście zdrowej diety i sporej dawki aktywności fizycznej można skorzystać z pomocy natury.
Lubić? Z herbatkami ziołowymi, które są łatwe do przygotowania w domu i które pobudzą Twój metabolizm i sprawią, że będzie się bardziej palił!
PS. Ponieważ jesteśmy w okolicach Bożego Narodzenia i my też jesteśmy lepsi
Wróćmy jednak do herbat ziołowych. Te, które przyspieszają przemianę materii, to pokarmy, głównie zioła i przyprawy, których często używamy i które na pewno już znajdziemy w naszej kuchni lub które możemy łatwo pozyskać.
Ale jak udaje im się sprawić, że schudniemy? Picie herbat ziołowych sprzyja diurezie, a to zapobiega zatrzymywaniu płynów i wynikającemu z tego obrzękowi.
Zobacz też
przez GIPHY
Ale nie tylko. Herbatki ziołowe, które Państwu proponujemy, są w stanie przyspieszyć przemianę materii, pozwalając spalić więcej kalorii i tłuszczu, pobudzić perystaltykę jelit i oczyścić nas z nagromadzonych toksyn.
5 herbat ziołowych DIY, które przyspieszają metabolizm
Idealne do picia na śniadanie lub w ciągu dnia, herbaty ziołowe powinny być spożywane w czystej postaci lub co najwyżej z odrobiną słodzika. W ten sposób nie będą nas obciążać, a wręcz przeciwnie pozwolą nam mieć więcej energii spalając więcej kalorii!
1. Herbata imbirowo-cytrynowa
Imbir jest przyprawą przeciwzapalną, ale inną jego cechą jest wspomaganie termogenezy, czyli podwyższenie temperatury ciała.W połączeniu z funkcją cytryny przyspiesza przemianę materii oraz wspomaga trawienie i przyswajanie substancji odżywczych.
Aby go przygotować, pokrój kilka plasterków korzenia imbiru i zalej pół litra wrzącej wody wraz z 2 łyżkami świeżo wyciśniętej cytryny. Pozostaw wszystko do zaparzenia na 10-15 minut, a herbata ziołowa będzie gotowa do spożycia o każdej porze dnia.
przez GIPHY
2. Herbata ziołowa z trawą
Gramigna, dobrze znany chwast, jest bardzo przydatny do przygotowania doskonałej herbaty ziołowej spalającej tłuszcz, nie lekceważąc, że zioło to wspomaga drenaż, pomagając przeciwdziałać zatrzymywaniu wody i pełni funkcję detoksykującą, działając jako wsparcie dla wątroby podczas trawienia proces. Jeśli jednak interesuje Cię przede wszystkim walka z retencją wody i cellulitem, możesz również zdecydować się na te antycellulitowe herbatki ziołowe o silnym działaniu drenującym.
Aby przygotować tę herbatę ziołową, weź 30 gramów korzeni namoczonych przez co najmniej godzinę, posiekaj je i wlej do 1 litra wrzącej wody. Po 5 minutach przefiltruj wodę i pij herbatę ziołową przez cały dzień.
przez GIPHY
3. Złożona herbata ziołowa ze słodką pomarańczą
Pomarańcza generalnie wykazuje selektywne działanie termogenetyczne, które przyczynia się do redukcji masy ciała, ale przede wszystkim do poprawy proporcji między masą beztłuszczową a masą tłuszczową. Dodatkowo ma działanie energetyzujące i zwiększa wydolność fizyczną.
Do przygotowania tego naparu użyj 5 łyżek anyżu gwiazdkowatego, 2 łyżki jagód jałowca, 2 łyżki skórki pomarańczy słodkiej, łyżkę korzenia lukrecji. Łyżeczkę mieszanki wsyp do 200 ml zimnej wody i zagotuj. Pozostaw do zaparzenia na kilka minut, a następnie przefiltruj.
4. Herbata ziołowa ze skórką jabłka i cynamonem
Skórka jabłka przyczynia się do budowy mięśni, a także pomaga schudnąć. W rzeczywistości zawiera tak zwany kwas ursolowy, który pomaga spalać tłuszcz, jednocześnie wzmacniając mięśnie.
Przygotowanie naparu: Obierz trzy jabłka i włóż skórkę do litra wody, zagotuj wodę i po rozgrzaniu dodaj łyżkę cynamonu.
5. Zielony
Oczywiście wśród herbat ziołowych przydatnych przy przyspieszaniu metabolizmu nie można nie wspomnieć o zielonej herbacie, której działanie odchudzające zależy od wielu składników, z których się składa: katechin, metyloksantyn i przeciwutleniaczy, czyli mieszanki prawdziwych spalaczy tłuszczu.
Na rynku zieloną herbatę można łatwo znaleźć również w paczkowanych saszetkach, ale zawsze lepiej wybrać BIO i ewentualnie w liściach. Wystarczy dodać je do wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia przez 5 minut przed przefiltrowaniem.
Pamiętaj, aby pić go z dala od posiłków, ponieważ hamuje przyswajanie żelaza.
przez GIPHY
Oprócz herbat ziołowych istnieją również specjalne pokarmy, które mogą wstrząsnąć metabolizmem i go ponownie uruchomić, odkryj je w galerii poniżej!
