5 sztuczek na dobry początek dnia i lepsze samopoczucie!
Nie zawsze łatwo jest pokazać się na szczycie wśród tysięcy codziennych zobowiązań i gorączkowej rutyny. A pierwszym krokiem jest zaakceptowanie tego i nie oczekiwanie, że zawsze będą nienagannymi Wonder Woman, które nigdy nie wybaczą sobie smugi i nadal niezrażone zadawaniem sobie pytań. Jednak gdy już to rozważysz, dobrze jest znaleźć kilka małych sztuczek ratujących życie, które działają jak poranny energetyzujący, który może dać ci odpowiedni ładunek, aby rozpocząć dzień w najlepszy możliwy sposób, pokonując nastroje i negatywne myśli. Są to proste, ale bardzo ważne rytuały, które mogą korzystnie wpłynąć na stan psychiczny, stając się ustalonym terminem, który delikatnie zaznaczy Twoje przebudzenie i sprawi, że wyjdziesz z domu z uśmiechem i sporą dawką spokoju. Proponujemy Ci 5 małych sztuczek do wykonania każdego ranka, gdy budzisz się, aby wprowadzić pozytywny dzień i poczuć się lepiej ze sobą! Gotowy?
1. Słuchaj muzyki, którą lubisz
Gdy przygotowujesz się w łazience lub w kuchni na śniadanie, odtwarzaj w tle muzykę, którą szczególnie lubisz i która jest w stanie zasugerować odpowiednie doznania. Nie przesadzaj z głośnością, nie musisz budzić całego budynku!Wystarczy Ci miłe poranne tło, towarzyszące gestom, które są trochę zbyt męczące, czyniąc je lżejszymi.
Radzić: zmieniaj się trochę w ciągu tygodnia i unikaj zbyt smutnych piosenek!
2. Wybierz idealny dla siebie krem do twarzy i poświęć kilka cennych minut na rytuał oczyszczania twarzy
Nie spiesz się zawsze! Poświęć dwie cenne minuty, aby poświęcić się swojej rutynie pielęgnacyjnej: będzie się wydawać, że nie spiesz się, ale uwierz mi, zyskasz trochę pod względem osobistego bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości! Zgadza się: krem o przyjemnym zapachu i uczuciu świeżości na skórze potrafi obudzić nie tylko podwójną filiżankę kawy i jest też prawdziwym panaceum na duszę. efekt starzenia, w szczególności możliwość szybkiego usunięcia oznak zmęczenia z twarzy i podjęcia działań przeciwko upływowi czasu: dobierz odpowiednią linię, która pozwoli zadbać o twarz i najdelikatniejsze obszary, takie jak kontur oczu Mały, codzienny gest oczyszczający, który sprawi, że poczujesz się piękniejsza i pewna siebie!
radzić: podczas smarowania kremu spójrz w lustro i uśmiechnij się. To pierwszy krok do kochania siebie bardziej!
3. Każdego ranka pomyśl o czymś dobrym w swoim życiu
Wytnij małą przestrzeń, aby przypomnieć sobie, za co jesteś wdzięczny. Zmieniaj temat każdego dnia, zobaczysz, że jest wiele powodów, dla których jesteś dumny z siebie i swojego życia. Możesz wybrać wszystko: mały wazon z kwiatami na jasnym oknie, koszulkę z flamingiem, którą kupiłeś w zeszłym tygodniu, swojego kota, najlepszego przyjaciela, który jest z tobą od przedszkola. Zobaczysz, minuta poświęcona pozytywnemu myśleniu pozwoli w mgnieniu oka wyprostować złe nastroje!
radzić: nie ograniczaj swojego wyboru. Wszystko idzie: nawet najmniejsze i najmniej znaczące rzeczy! A jeśli jest to dla Ciebie wygodniejsze, zapisz to! Zrób mały poranny dziennik wdzięczności, który możesz ponownie przeczytać, kiedy tylko zechcesz lub poczujesz potrzebę.
4. Absolutnie zjedz śniadanie!
Tak, to ostrzeżenie prześladuje Cię od pierwszej klasy, ale jest powód, jeśli jest ciągle powtarzane!Zjedzenie śniadania jest podstawowym gestem, który daje Ci odpowiednią energię do stawienia czoła dniu, czyniąc Cię mniej wrażliwym na nagłe drgawki, spadki ciśnienia i co pozwoli Ci osiągnąć najlepsze wyniki w aktywności.Ponadto pokarmy spożywane podczas śniadania są szybciej usuwane!Oprócz tego, że gwarantuje mniejszy apetyt na obiad i kolację, pomaga szybciej schudnąć... krótko mówiąc, nadal masz wątpliwości?
radzić: wybieraj potrawy, które lubisz najbardziej, bez poczucia winy. To najważniejszy posiłek dnia: więc śmiało wybieraj rogaliki, jogurt bogaty w owoce i płatki zbożowe, tosty i różne dżemy. Od razu wpłynie to również na Twój nastrój ...
5. Nie otwieraj e-maili wcześnie rano, przeczytaj coś, co wprawi Cię w dobry nastrój!
Absolutnie zabronione jest rzucanie się na smartfona po przebudzeniu, chyba że jest to zdjęcie kociaka! Staraj się unikać upicia się, zanim jeszcze w pełni się obudzisz. Szkodzi nie tylko Twojemu zdrowiu, ale także Twojemu wewnętrznemu samopoczuciu. Więc zamiast gorączkowo zerkać na najnowsze e-maile i rujnować sobie dzień w łóżku, raczej poświęć się czytaniu krótkich fragmentów, które cię uszczęśliwią i poprawią nastrój. Może to być komiks, artykuł o sprzedaży lub ostatnich miłości twojego ulubionego aktora: wszystko, co podnosi krzywiznę twojego uśmiechu w górę.
radzić: Jeśli nie lubisz czytać podczas robienia śniadania, włącz serial, który tak bardzo lubisz. Wystarczy kilka minut, aby wejść w odpowiedni nastrój! A Twój dzień na pewno zacznie się lepiej!
Jeśli chcesz poznać opinie o produktach z linii Nature's kliknij tutaj!
