26 tydzień ciąży: tak dzieje się z mamą i dzieckiem
Dwudziesty szósty tydzień przypada mniej więcej w połowie szóstego miesiąca i stanowi moment przejścia między drugim a trzecim kwartałem. Czy możesz uwierzyć, że minęło tak dużo czasu, odkąd dowiedziałaś się, że zaszłaś w ciążę? Dziecko rośnie nieproporcjonalnie i przygotowuje się do życia pozamacicznego, kiedy w końcu będzie mogło znaleźć się w Twoich ramionach. Emocje są świetne, podobnie jak pobudzenie, ale nie martw się, poradzisz sobie z tym wszystkim, zawsze myśląc o tym, co najlepsze dla Twojego dziecka. Jeśli chcesz zrozumieć, co dzieje się w Tobie w tym okresie i jak przebiega rozwój dziecka, przeczytaj ten artykuł, w którym udzielimy Ci wszystkich potrzebnych informacji w dwudziestym szóstym tygodniu ciąży.
Ale zanim zaczniesz czytać, obejrzyj ten film i dowiedz się, jak przytulić dziecko, gdy jest w brzuchu.
Ile miesięcy jest w 26 tygodniu ciąży?
Dwudziesty szósty tydzień odpowiada szóstemu miesiącowi. Narodziny Twojego dziecka są coraz bliżej!
Zobacz też
Rozwój płodu
Teraz, w dwudziestym szóstym tygodniu ciąży, dziecko ma około 35 centymetrów i waży około 800 gramów. Jeśli można by to porównać do owocu, moglibyśmy użyć kokosa jako miary. W miarę starzenia się każdego dnia, jego ruchy stają się silniejsze i intensywniejsze. Kochana Mamo, znoś dyskomfort i pamiętaj, że jeśli Twoje dziecko się rusza, to znaczy, że ma się dobrze i jest w świetnej formie. Nie panikuj też, jeśli poczujesz jakieś nietypowe ruchy. Najprawdopodobniej to czkawka. To fizjologiczne zjawisko może być spowodowane oddychaniem płodu, który przygotowuje się do wyjścia z brzucha, zbliżając się do ostatniego trymestru.
Główna zmiana na tym etapie rozwoju dotyczy oczu dziecka. Jeśli w pierwszych miesiącach były one zawsze zamknięte, teraz płód może w końcu je otworzyć i zacząć postrzegać fragmenty światła, które docierają ze świata zewnętrznego przez brzuch i macicę.
Czy wybrałeś już imię dla swojego dziecka? Jeśli zabraknie Ci pomysłów, zainspiruj się naszą listą nazwisk na każdy gust!
Co dzieje się w ciele matki
Skąd wiesz, że wszedłeś w dwudziesty szósty tydzień bez patrzenia na kalendarz? Proste, będziesz głodniejszy niż zwykle. W rzeczywistości jednym z typowych objawów tego okresu jest dość wyraźny apetyt. Aby uniknąć nadmiernego przybierania na wadze – pamiętaj, że normalnie kilogramy nabyte w ciągu 9 miesięcy powinny wynosić około 12 – staraj się jeść zdrowo, decydując się przede wszystkim na sezonowe owoce i warzywa. Te produkty w rzeczywistości mają niską zawartość tłuszczu i kalorii, ale mają niezwykłą moc sycącą i odżywczą.
Niestety na tym etapie ciąży możesz odczuwać pewien dyskomfort, taki jak ból pleców, z powodu coraz cięższego brzucha, opuchniętych i ciężkich nóg, nierzadko cierpisz na zespół niespokojnych nóg, a w konsekwencji trudności z zasypianiem.
Ponadto wśród najczęstszych objawów tego okresu znajdujemy swędzenie. Może to być molestowanie w ciąży, w takim przypadku porozmawiaj ze swoim lekarzem, który będzie w stanie udzielić Ci wszystkich informacji potrzebnych do leczenia problemu.
© Getty Images
Kilka wskazówek dla partnera
Osoba wspierająca ciężarną jest postacią o fundamentalnym znaczeniu. W istocie partner jest powołany do stałego wspierania przyszłej mamy, stojąc obok niej w potrzebie, jak i beztroskich. Co więcej, jego obecność jest absolutnie niezbędna, ponieważ jest uspokajająca podczas wizyt ginekologicznych i kursu przedporodowego, przydatna w szkoleniu obojga rodziców, a nie tylko matek. Partner lub partner kobiety w ciąży może nawet pomyśleć o rozpoczęciu pisania pamiętnika, w którym utrwalisz emocje i wrażenia oraz zbierze zdjęcia i przemyślenia z tych wyjątkowych miesięcy. Kolejną rzeczą, jaką przyszły rodzic może zrobić w czasie ciąży partnerki lub żony, jest dowiadywanie się poprzez książki z zakresu neonatologii i pedagogiki.Ponadto, jeśli jesteś w takiej sytuacji, pamiętaj, aby pokazać swoją najbardziej romantyczną stronę, zaskakując przyszłą mamę swojego dziecka. rodzice dzieci z pełnymi miłości gestami i jeszcze bardziej troskliwą uwagą, zwłaszcza teraz, gdy narodzin jest coraz mniej.W związku z tym upewnij się, że niczego nie brakuje, aby powitać malucha, w przeciwnym razie natychmiast podejmij działania, aby nadrobić wszelkie niedociągnięcia.
Seks w ciąży: tak czy nie?
Nie bój się rozpieszczać swojego libido, które okazuje się bardzo intensywne zwłaszcza w drugim trymestrze. Często zdarza się, że wraz z odkryciem ciąży wiele par stopniowo przestaje uprawiać seks. Jednak spełnienie seksualne w oczekiwaniu na narodziny dziecka jest nie tylko uzasadnione, ale także zalecane. Nie ma niebezpieczeństwa w seksie w ciąży: płód jest chroniony przez płyn owodniowy i absolutnie nie należy obawiać się, że penis może rozerwać błonę i dotknąć dziecka, ponieważ między dnem pochwy a główką dziecka znajduje się 5 cm oprócz. Jeśli chodzi o drobnoustroje, szyjka macicy jest jednak doskonale blokowana przez śluz, który blokuje ich przejście. Co więcej, dziecko w żaden sposób nie będzie świadkiem aktywności seksualnej między rodzicami.
Trądzik w ciąży: co robić?
Posiadanie pryszczy jest normalne, ze względu na zmiany hormonalne związane z ciążą. Niektóre kobiety (szczęśliwe) mają piękną skórę i promienną cerę, podczas gdy inne widzą małe pryszcze przypominające trądzik. Trądzik ten jest spowodowany wzrostem poziomu progesteronu, ale nie martw się, ponieważ stopniowo znika po porodzie, gdy tempo tego hormonu spada. Absolutnie unikaj agresywnych mydeł, zamiast tego wybieraj produkty przebadane dermatologicznie, a przede wszystkim nie dotykaj swoich kosmyków, w przeciwnym razie będą się dalej rozpalać. Wreszcie, jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się tego dyskomfortu, unikaj zabiegów „zrób to sam” i porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem.
Wszystkie wizyty do odbycia w dwudziestym szóstym tygodniu
W tym okresie ciąży istotne jest kontrolowanie wagi, ciśnienia krwi, składu moczu, a zwłaszcza obecności cukru w moczu. Czasami konieczne będzie wykonanie badań krwi w celu sprawdzenia pewnych parametrów biologicznych, nawet jeśli nie ma szczególnych problemów. Dowiedz się o wszystkich wizytach i kontrolach, które powinieneś przeprowadzić w dwudziestym szóstym tygodniu, aby monitorować stan zdrowia, zarówno swojego, jak i dziecka, oraz tempo wzrostu tego ostatniego:
Monitorowanie stężenia glukozy we krwi w celu sprawdzenia możliwego wystąpienia cukrzycy ciążowej
Test maszynki do strzyżenia, jeśli nie był wcześniej wykonywany
Testy moczu
Ciśnienie krwi
Kilka przydatnych wskazówek
Oto kilka wskazówek, jak lepiej radzić sobie z tą ostatnią częścią ciąży:
- Ćwicz regularną aktywność fizyczną: preferuj swobodną gimnastykę ciała i ćwiczenia postawy na plecy. Ćwiczenia sprawią, że poczujesz się bardziej energiczny i elastyczny, dzięki czemu będziesz gotowy do porodu. Ponadto aktywność ruchowa stymuluje krążenie krwi w całym ciele, zapobiegając epizodom obrzęków, które charakteryzują ciążę. Jeśli natomiast masz problemy z trawieniem, po posiłku zalecamy krótkie spacery.
- Nie przemęczaj się i między jedną sprawa a drugą postaraj się odpocząć i poświęć trochę czasu dla siebie.W rzeczywistości zbyt duży stres nie jest dobry ani dla mamy, ani dla dziecka!
- Przestrzegaj bogatej i zróżnicowanej diety, odżywiaj się zdrowo i zbilansowana. Delektowanie się bardzo różnymi pokarmami przygotuje kubki smakowe dziecka na przyjęcie coraz to nowych smaków podczas posiłku. W szczególności staraj się spożywać pokarmy bogate w magnez (migdały, soczewica i pieczywo pełnoziarniste), wapń (warzywa i ryby) oraz żelazo (jabłka, pietruszka i orzechy). Ponadto zaopatrz się w kwas foliowy, witaminę niezbędną do prawidłowego rozwoju dziecka, występującą głównie w zielonych warzywach liściastych, roślinach strączkowych i produktach pełnoziarnistych.
- Unikaj nadmiernie tłustych, pikantnych, smażonych potraw, a oprócz napojów alkoholowych zrezygnuj z kawy. Te pokarmy w rzeczywistości mogą powodować podrażnienie i w konsekwencji zgagę.
- Pij dużo wody, aby utrzymać nawodnienie i ułatwić tworzenie się zębów u płodu. Ponadto intensywne picie w ciągu dnia pomoże zapobiegać infekcjom dróg moczowych. W związku z tym należy zawsze pić zarówno przed, jak i po stosunku seksualnym oraz ćwiczyć odpowiednią higienę intymną.
- Ogranicz ekspozycję na słońce tak bardzo, jak to możliwe, zwłaszcza w najgorętszych godzinach. Połączenie promieni słonecznych + zmian hormonalnych może doprowadzić do pojawienia się nieprzyjemnych plam na skórze. Jeśli ciąża dotyczy okresu letniego, pamiętaj o noszeniu kapeluszy z szerokim rondem i kilkukrotnym nałożeniu kremu ochronnego o bardzo wysokim indeksie (50+) na całe ciało.
- Zadbaj o swój brzuch: Twoje ciało przechodzi poważne zmiany hormonalne podczas ciąży.Przyszłe matki wydzielają hormon, kortyzol, który ma tendencję do atrofii kolagenu, głównego odpowiedzialnego za elastyczność tkanek. Mogłoby to prowadzić do pojawienia się rozstępów, które pojawiają się głównie w ostatnim trymestrze. Aby rozwiązać ten problem, chodzi o zapobieganie. Nawilż i zmiękcz skórę, nakładając krem nawilżający przeciw rozstępom rano i wieczorem z masażami okrężnymi: przede wszystkim na brzuchu (nie zapomnij o podbrzuszu i pępku!), a następnie na biodrach, biustach i tyłek.
- Zadbaj o swoje piersi: ta część ciała, która podlega ogromnym zmianom w czasie ciąży, nie ma mięśni, ale ważne jest, aby zapewnić jej utrzymanie poprzez pracę mięśni piersiowych. Aby to zrobić, wyciągnij ręce na bok i wykonuj małe ruchy okrężne (15 w jednym kierunku i 15 w drugim). Następnie, z łokciami uniesionymi i równoległymi do ziemi, zsuń dłonie przez 10 sekund. Zrelaksuj się i zacznij od nowa. (Powtórz 10 razy).
