29. tydzień ciąży: co dzieje się z matką i płodem w 7. miesiącu?
Gratulacje! Jesteś w ciąży od 29 tygodni, a więc od 7 miesięcy! Brzuch nieubłaganie rośnie, podobnie jak maluch w tobie. Czujesz, jak się porusza i kopie, a on lub ona zaczyna doskonale rozróżniać głosy, światła i dźwięki. Ale co dokładnie dzieje się w twoim ciele? A na jakim etapie rozwija się płód? Aby poznać tę i inne ciekawostki dotyczące dwudziestego dziewiątego tygodnia, wystarczy przeczytać ten artykuł!
Przed przeczytaniem obejrzyj ten film i dowiedz się, jak rozpieszczać swoje dziecko, gdy jest jeszcze w brzuchu!
Ile miesięcy jest w 29 tygodniu ciąży?
Jeśli minęło 29 tygodni od zajścia w ciążę, oznacza to, że oficjalnie weszłaś w siódmy miesiąc, a zatem w końcu dotarłaś do trzeciego trymestru. Coraz mniej jest do porodu i do momentu, w którym możesz trzymać dziecko w ramionach!
Zobacz też
Jakie zmiany w ciele matki
Z biegiem czasu twój brzuch staje się coraz większy. Pod pępkiem może pojawić się ciemna kreska... nie panikuj, zniknie po porodzie. Dzięki hormonom ciążowym wszystkie tkanki, w tym chrząstki i mięśnie, staną się bardziej elastyczne, a skóra również bardziej elastyczna.
W tym czasie możesz czuć się bardziej zmęczony i cięższy niż zwykle. Nie martw się, to normalne! Płód w rzeczywistości nadal rośnie, a twoje ciało nieuchronnie będzie cierpieć z powodu tego „słodkiego” nadwagi, oskarżając go o dyskomfort i ból, zwłaszcza w plecach, żołądku i pęcherzu.
Teraz, w dwudziestym dziewiątym tygodniu ciąży, zalecamy spożywanie ryb, zwłaszcza łososia, makreli i anchois, ponieważ są one bogate w dokozaheksaenowy, szczególny rodzaj tłuszczu (omega 3), który ułatwia budowę układu nerwowego w organizmie. płód.
W siódmym miesiącu zdarza się czasem, że pierś matki zaczyna wydzielać gęstą i żółtą substancję: to siara, płyn poprzedzający właściwe mleko. To pożywny, niskotłuszczowy i lekkostrawny napój, który idealnie nadaje się do karmienia dziecka w pierwszych dniach życia!
Rozwój dziecka
Twoje dziecko rośnie płynnie: teraz waży około 1300 gramów i ma 41,5 cm długości. Gdybyśmy mogli porównać go do warzywa, powiedzielibyśmy, że jest wielkości kalafiora. Po 7 miesiącach jego kości zostają wzmocnione dzięki stopniowemu tworzeniu się wapnia w szkielecie kostnym, a jednocześnie struktura mózgu, mięśni i płuc postępuje w szybkim tempie (tak naprawdę nawet gdyby miał być urodzony przedwcześnie, mógłby już oddychać). Tłuszcz w organizmie zmienia się z brązowego na biały, a dobowe wydalanie moczu wynosi pół litra. Maluch w tobie coraz bardziej reaguje na bodźce zewnętrzne: w rzeczywistości zaczyna postrzegać światło, dźwięki i głosy, dlatego ważne jest, aby stymulować go, rozmawiając z nim i zmuszając go do słuchania muzyki.
Czy wybrałeś już imię dla swojego dziecka? Jeśli zabraknie Ci pomysłów, zainspiruj się naszą listą nazwisk na każdy gust!
Jak dbać o brzuch
W czasie ciąży twoje ciało przechodzi poważne zmiany hormonalne. Przyszłe matki wydzielają hormon kortyzol, który ma tendencję do atrofii kolagenu, głównej przyczyny elastyczności tkanek, co może prowadzić do pojawienia się rozstępów, które pojawiają się szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży. Chcesz rozwiązać problem? Chodzi o zapobieganie. Nawilż i zmiękcz skórę, nakładając rano i wieczorem krem nawilżający przeciw rozstępom z masażami okrężnymi: przede wszystkim na brzuch (w tym podbrzusze i pępek!), a następnie na biodra, piersi i pośladki.
Piersi w ciąży: kilka przydatnych wskazówek
Ta część ciała, która w czasie ciąży podlega ogromnym zmianom, nie ma mięśni, ale ważne jest, aby zapewnić jej utrzymanie poprzez pracę mięśni piersiowych. Aby to zrobić, wyciągnij ręce w bok i wykonaj małe, okrężne ruchy (15 w jedną stronę i 15 w drugą), a następnie z łokciami uniesionymi i równoległymi do ziemi, zsuń dłonie przez 10 sekund. Zrelaksuj się i zacznij od nowa. (powtórzyć 10 razy).
Ból pleców w ciąży? Oto jak to zrobić:
Ciężar brzucha prowadzi do wzrostu lordozy, czyli skrzywienia kręgosłupa lędźwiowego ku przodowi. Zjawisko to, związane z przyrostem masy ciała i zmianami w równowadze hormonalnej, może prowadzić do ucisku krążków międzykręgowych (elastycznych podkładek oddzielających kręgi) oraz nerwów, które wychodząc z rdzenia kręgowego wychodzą z kręgosłupa. Objawy najczęściej spotykane u kobiet w ciąży to ból pleców, związany z bólem dolnego odcinka kręgosłupa oraz bólem tylnej części nóg i pośladków, spowodowany uciskiem nerwu kulszowego.
Oto kilka pozycji, które należy przyjąć, aby złagodzić ból pleców:
- Aby rozluźnić plecy, uklęknij i po trochu oprzyj czoło o podłogę, połóż ręce za tułowiem, dłonie skierowane do sufitu. Pozostań w tej pozycji przez kilka minut, oddychając głęboko.
- Aby rozprostować plecy i krocze, możesz siedzieć ze skrzyżowanymi nogami, trzymając ręce złożone przed klatką piersiową: wyprostuj plecy, unieś ręce do góry, nad głowę, weź głęboki i powolny wdech, wydychaj, rozluźniając ramiona Ramiona Powtarzaj to ćwiczenie, aż plecy poczują się dobrze „rozciągnięte”.
- Aby złagodzić ból w dolnej części pleców, przykucnij i włóż ręce między uda. Unikaj ściskania brzucha. Weź głęboki wdech, jakbyś chciał wpuścić powietrze do brzucha i dolnej części pleców, opuść głowę do przodu i oddychaj przez nos, zgodnie z własnym rytmem.
Dwudziesty ósmy tydzień ciąży: kilka przydatnych wskazówek
- Ćwicz regularnie (ćwiczenia postawy, chodzenie, gimnastyka z masą ciała)
- Zrelaksuj się i unikaj zbytniego wysiłku
- Ogranicz ekspozycję na słońce tak bardzo, jak to możliwe
- Zwracaj uwagę na odżywianie i stosuj bogatą i zróżnicowaną dietę, preferując pokarmy bogate w magnez, wapń, żelazo i kwas foliowy, takie jak migdały, soczewica, warzywa, ryby, jabłka, orzechy i świeże owoce. tłuste i smażone.
- Pić dużo wody
Pokój dziecka: wszystkie wskazówki
Teraz, gdy poród jest tuż za rogiem, musisz zacząć myśleć o tym, gdzie przyjmiesz swoje dziecko.W ten sposób, gdy wrócisz ze szpitala, wszystko będzie gotowe do przyjęcia! Oto kilka wskazówek, jak stworzyć bezpieczny przestrzeń i gościnność dla Twojego maleństwa:
- Wybierz nietoksyczną farbę na bazie wody. Idealna byłaby zmywalna farba, gdy tylko ściany będą pełne odcisków palców. Na rynku dostępnych jest wiele bezzapachowych farb, które szybko schną. Oczywiście nie do Ciebie należy remont pokoju – kobiety w ciąży zdecydowanie powinny unikać tego rodzaju wysiłku!
- Jeśli chcesz nadać temu pomieszczeniu osobisty charakter, możesz wybrać tapetę lub naklejki! Jeśli lubisz fryzy, umieść je na górnej części ścian, aby uchronić je przed wszelkimi „bazgrołami” Twojego dziecka… Jeśli chodzi o tapety, dziś są nawet zmywalne.
- W przypadku podłogi chyba najlepszym rozwiązaniem jest parkiet: łatwo się go myje, jest ciepły, nie zatrzymuje kurzu i jest obiektywnie piękny. Aby nadać odrobinę oryginalności, wystarczy dodać ładny dywan. Jeśli wybierasz dywan, wybierz tkaninę z włókien naturalnych z powłoką przeciw roztoczom, aby ograniczyć ryzyko alergii. Często odkurzaj i… uważaj na plamy!Powłoki plastyfikowane są trudne do czyszczenia.
- Nie zapomnij o kołysce: musi być stabilna, wygodna i sztywna. Należy uważać, aby wybrać taki, który jest zgodny z zasadami bezpieczeństwa zawartymi w prawodawstwie europejskim. Od 4 lub 6 miesiąca maluch będzie mógł spać w łóżeczku z barierką ochronną. Pamiętaj: bezpieczeństwo przede wszystkim!
- Przewijak jest niezbędny i należy go wybierać ostrożnie. Musi być zgodny z przepisami bezpieczeństwa przewidzianymi w prawodawstwie europejskim, stabilny i z wysokimi krawędziami bocznymi.
- Wybierając wanienkę, upewnij się, że jest stabilna i sztywna. Ponadto niektóre modele można dostosować do wanien. Termometr do kąpieli będzie również niezbędny do systematycznego sprawdzania temperatury wody.
- Fotelik samochodowy wkrótce stanie się Twoim miejscem do obserwowania świata. Ważne jest, aby sprawdzić jego stabilność i bezpieczny system blokowania pozycji. Przed zakupem rozważ obecność innych praktycznych detali ułatwiających użytkowanie (zdejmowany i zmywalny pokrowiec, zdejmowany tablet, składany model z paskiem do noszenia). Niezależnie od wybranego modelu pamiętaj, że siedzisko musi być ustawione na ziemi, a nigdy na stole lub łóżku!
Wizyty i egzaminy
- Umów się na trzecie USG między 28. a 32. tygodniem
- Piąte obowiązkowe prenatalne badanie ginekologiczne
- Analiza krwi
- Pełne badanie moczu
