Imbir w ciąży: oto jak może pomóc kobietom w ciąży
Uzasadnione jest pytanie, czy imbir w ciąży jest dla ciebie zły, ale chcemy od razu obalić mit, mówiąc, że w rzeczywistości imbir jest dobry dla zdrowia, nawet dla przyszłych matek. Klasyczna herbata ziołowa imbirowo-cytrynowa to rytuał, który możesz kontynuować nawet wtedy, gdy odkryjesz, że jesteś w ciąży! Zanim przejdziesz dalej, jest dla Ciebie film z przeglądem produktów spożywczych, na które należy uważać, gdy odkryjesz, że jesteś w ciąży.
Imbir w ciąży: co trzeba wiedzieć
Imbir to roślina, a raczej korzeń o orientalnym pochodzeniu, który jest obecnie spożywany na całym świecie. Naukowa nazwa to Zingiber Officinale Roscoe, bulwa o kształcie zbliżonym do ziemniaka, do kupienia w supermarkecie lub w warzywniaku, do spożycia starta lub pokrojona w bardzo cienkie plasterki.
Ma bardzo specyficzny smak, z lekko pikantnym posmakiem i można go łączyć z każdym daniem, zarówno słodkim, jak i słonym. Najczęstszym zastosowaniem, jak już wspomniano, jest przygotowywanie herbat ziołowych poprzez gotowanie wody i zaparzanie cienkich plastrów wyciętych z cebulki: po kilkuminutowym odstawieniu wystarczy dodać sok z cytryny i cieszyć się napojem.
Ale wśród wielu zastosowań imbiru w kuchni jest również ucieranie go i dodawanie do smaku mięsa w fazie przygotowania lub koktajli, krótko mówiąc, jest to potrawa, która pasuje do wszystkiego.
Jeśli jesteś w ciąży, imbirowa herbata ziołowa dziennie będzie dobra dla całego organizmu.
Zobacz też
Imbir w ciąży jako lekarstwo na nudności
Imbir, czyli korzeń znajdujący się pod ziemią, to wieloletnia roślina zielna o właściwościach trawiennych i przeciwzapalnych, szeroko stosowana w przeszłości jako środek przeciw nudnościom podczas ciąży.
W niektórych badaniach udało się wykazać skuteczność imbiru z naukowego punktu widzenia, a w szczególności okazało się, że zarówno imbir, jak i witamina B6 mają działanie przeciw nudnościom, bardzo przydatne dla kobiet, które odkrywają, że są w ciąży.
Spożywanie imbiru w czasie ciąży nie jest jednak niczym nowym, ponieważ na Wschodzie tę przyprawę podawano już kobietom w ciąży, z niesamowitym efektem łagodzącym nudności, dyskomfort w jamie brzusznej, zgagę i wszelkie stany zapalne.
Imbir dla kobiet w ciąży to prawdziwy lek, działa przeciwzapalnie, ma właściwości antybakteryjne i jest ważnym sprzymierzeńcem w walce z przeziębieniem i grypą.
Nawet dzisiaj korzyści płynące z imbiru są liczne i bardzo przydatne w leczeniu dolegliwości sezonowych.
Dodanie odrobiny imbiru do potraw w czasie ciąży przydaje się również w przypadku bólu, takiego jak nagłe ukłucie kończyn lub brzucha: ten korzeń jest w stanie złagodzić ból, bez konieczności uciekania się do leków, zawsze niewskazane dla kobiet w ciąży.
Picie herbaty imbirowej wieczorem przed snem pozwoli uniknąć dyskomfortu, takiego jak refluks żołądkowo-przełykowy typowy dla ciąży, a także poranne mdłości, na które cierpi większość kobiet w ciąży.
Imbir w ciąży: korzyści
W czasie ciąży bardzo wysoki odsetek kobiet cierpi na nudności i wymioty, które różnią się w zależności od osoby, ale zwykle występują w ciągu pierwszych trzech miesięcy. Zaburzenia te ustępują samoistnie, gdy matka wchodzi w czwarty miesiąc, ale niewielki odsetek kobiet w ciąży oznacza utrzymywanie się objawów do dwudziestego tygodnia ciąży, więc imbir może okazać się użytecznym sprzymierzeńcem w łagodnych lub umiarkowanych postaciach.
Nawet jeśli matka cierpi na hyperemesis gravidarum, rzadką chorobę związaną z odwodnieniem, nieprawidłowymi wynikami badań krwi i utratą masy ciała większą niż 5% wagi sprzed ciąży, imbir może mieć korzystne działanie. Jednak w takich przypadkach zawsze lepiej jest skontaktować się z lekarzem, aby mieć większą pewność co do tego, co robić.
Oto podsumowanie korzyści płynących z imbiru w ciąży. Imbir pomaga w walce:
- nudności w ciąży
- zaparcia w ciąży
- problemy trawienne
- objawy grypy, takie jak ból gardła, przeziębienie i kaszel w ciąży.
© GettyImages
Jak zażywać imbir w ciąży?
Imbir jest dostępny na rynku nie tylko jako świeży korzeń, ale także w postaci proszku, ekstraktu, herbaty ziołowej, tabletek itp. do przypraw aż po lody czy lody.
Jednak najodpowiedniejszym preparatem pozostaje ten przeznaczony specjalnie dla ciąży: tabletki i guma do żucia do kupienia w aptece. W ten sposób możesz mieć pewność, że kontrole jakości i identyfikowalności produktu są naprawdę skuteczne.
Decydując się na przyjmowanie imbiru już porcjowanego, łatwiej jest określić ilościowo dawki przyjmowane w ciągu dnia, które nigdy nie powinny przekraczać 1000 mg dziennie.
Imbir w ciąży: przeciwwskazania
Jak ze wszystkim, nawet dla imbiru w ciąży obowiązuje zasada „nie przesadzaj”. Kobieta, która nie jest w ciąży może nawet spożywać kilka herbat imbirowych dziennie, ponieważ dzięki właściwościom drenującym bardzo pomaga to w odchudzaniu.
Jeśli natomiast odkryto, że jesteś w ciąży, powinieneś spróbować zmniejszyć dzienne dawki imbiru. Herbatka ziołowa jest dla ciebie dobra od czasu do czasu, ale bez przesady, ponieważ ta przyprawa zawiera cząsteczkę gingerolu, która przyjmowana w dużych ilościach może powodować problemy genetyczne u płodu.
Ogólnie rzecz biorąc, badania nad imbirem w ciąży wykazały brak specyficznych przeciwwskazań związanych z tym pokarmem.
Pozostaje zalecany jako lek na nudności i wymioty w ciąży i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia przyszłej matki i dziecka. Niezbędne jest unikanie robienia tego samemu: zawsze lepiej skontaktować się z lekarzem, aby jasno określić dawki, sposób podawania i czas leczenia.
