3 kroki, aby jak najlepiej wykorzystać swój trening
Pragnienie psychofizycznego dobrego samopoczucia i lata: mieszanka, która aktywuje wszystkie nasze komórki!
W końcu nadeszło lato, a myśl o możliwości trenowania na świeżym powietrzu i pomysł na wakacje mogą nas wprawić w dobry nastrój. Nieuchronnie zima sprawia, że wszyscy jesteśmy trochę bardziej leniwi, ale latem słońce może rozpalić w nas pragnienie treningu i ponownego odkrycia naszego psychofizycznego dobrostanu. Krótko mówiąc, każda piękna pora roku jest jak nowy początek, chcemy zadbać o nasze ciało i robić lepiej i więcej. Kontynuując czytanie, odkryjesz trzy proste kroki, które możesz zintegrować z sesjami treningowymi, aby naprawdę wydobyć jak najwięcej z codziennej rutyny treningowej.
Krok 1: znaczenie dbania o odżywianie
Aby naprawdę uzyskać jak najwięcej z treningu, należy zwrócić uwagę na odżywianie.Wiele osób uważa, że jedzenie przed treningiem przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, ale nie ma nic bardziej złego niż ćwiczenia bez jedzenia! Dzieje się tak, ponieważ nasz organizm potrzebuje energii, aby spalić nadmiar kalorii. Kiedy mówimy o energii, oczywiście mamy na myśli „właściwą i zdrową energię. Produkty białkowe dedykowane tym, którzy zwracają uwagę na to, co jedzą i szukają dobrego samopoczucia i naturalności nawet przy stole. Podobnie jak linia Sojasun w stylu greckim: nowa Linia BIO roślinnej alternatywy dla jogurtu greckiego w trzech smakach: naturalnym, orzechowym i waniliowym!
Linia Greek Style Sojasun zawiera o 20% więcej białka niż klasyczna receptura. Trzy smaki, naturalne bez dodatku cukru oraz wanilia i orzech laskowy, intensywne i pyszne, pozwalają wykorzystać warzywną alternatywę dla greckiego jogurtu do swoich słodkich lub słonych przepisów.Praktyczny format 170g sprawia, że jest idealny w każdej chwili: jak smaczny deser po obiad i kolacja, rano na śniadanie lub po prostu na przerwanie dnia lekką przekąską o bardzo wysokiej zawartości białka.
Krok 2: Ubranie, które wybierzesz do treningu, jest niezbędne
Jeśli trenujesz często, na pewno zdasz sobie sprawę, że to, co nosisz podczas treningu i uprawiania sportu, jest bardzo ważne i może mieć wpływ na Twoje wyniki.Podczas rozgrzewki, rzeczywisty trening i sesje fitness zawsze noszą stroje odpowiednie do aktywności sportowej, które mogą wspierają mięśnie i pozwalają dawać z siebie wszystko podczas aktywności ruchowej. A więc nie do workowatych ubrań, które są zbyt luźne, nie pozwalają na prawidłową percepcję ciała i ruchów, a dodatkowo nie wspierają odpowiednio mięśni. Na chwile relaksu lepiej nosić luźną odzież!
Krok 3: Upewnij się, że masz właściwe nastawienie
Ten ostatni punkt, przy powierzchownej lekturze, może wydawać się banalny, ale jeśli zastanowisz się nad tym przez chwilę, zrozumiesz, że wcale tak nie jest. Właściwa postawa podczas ćwiczeń w naturalny sposób wpływa na Twoją wydajność i wyniki treningu.
Nigdy nie traktuj treningu jako kary lub po prostu jedynego sposobu, w jaki możesz schudnąć tak szybko, jak to możliwe: trening to nie to! Zamiast tego przeżyj to jako wyjątkowy moment, w którym wycinasz wszystko dla siebie, aby czuć się dobrze i w zgodzie ze swoim umysłem i ciałem.
We współpracy z Sojasun
