5 wskazówek, jak w pełni wykorzystać klimatyzację i pożegnać się ze sztywnością karku
Ilu z nas szuka schronienia w chłodzie Świętej Odżywki? Przy upale, upale i szczytach 40 stopni przebywanie w biurze bez omdlenia wydaje się cudem i to tylko i wyłącznie przy pomocy chłodu naszych klimatyzatorów. Jednak… skutków ubocznych nie brakuje, a jeśli każda noc płynie spokojniej z tym lekkim, świeżym oddechem na naszych głowach, to przebudzenie maluje się bólami i nieprzyjemnymi doznaniami. Jak więc uniknąć tylu niedogodności kontynuując korzystanie z mistrza „lata”?
W międzyczasie zalecamy inne metody, aby Twoje dni były świeże i twórcze:
1. Brak klimatyzatorów rano i wieczorem
Lepiej byłoby unikać włączania lub utrzymywania klimatyzacji w najchłodniejszych godzinach dnia. Unikając włączania urządzenia oszczędzającego lato o każdej porze dnia, wyregulujesz również swoje ciało, aby przyzwyczaić się do zewnętrznego klimatu (który z pewnością nie jest 16°, patrz punkt 2), ograniczając ryzyko zatorów, sztywność karku , ból głowy i różne.
Zobacz też
przez GIPHY
2. Nie więcej niż 4 stopnie niżej niż na zewnątrz
Naprzemienne temperatury Titanica kontra lodowiec z innymi z Sahary nie jest genialnym pomysłem: ani Leonardo Di Caprio, ani Aladin się nie pojawią. Nasz metabolizm, nasze ciało, potrzebuje stopniowego przejścia od gorąca do zimna. Przebywanie godzinami w koszulach z głębokim dekoltem na lodowatym wietrze, a potem przejście do 40° w cieniu to oczywiście niezdrowy wybór.Co zrobić?Swoje ciało i sprawić, żebyś miał znośny wpływ na klimat, który czeka na Ciebie na zewnątrz!
Ładowanie ...przez GIPHY
3. Zamknij drzwi i okna
Nie rozpraszaj chłodu, który tworzysz, pozostawiając otwarte wszystkie okna i drzwi. Strata energii i chłodu będzie dużo i zawsze będzie ci się wydawać, że klimatyzator nie chłodzi wystarczająco! Wynik? Leżysz w kierunku strumienia zimnego powietrza z wiatrakiem w dłoni, ale przede wszystkim wygórowany rachunek na koniec miesiąca i… dużo pieniędzy dla fizjoterapeuty!
Ładowanie ...przez GIPHY
4. Osusza
Dobrym sposobem na odprowadzenie ciepła bez nadmiernego chłodzenia pomieszczenia, a także na poprawę wydajności powietrza dla kości, jest użycie funkcji osuszania (jednak nie wszystkie klimatyzatory mają tę funkcję).Optymalna wilgotność wynosi od 40% do 60% , zawsze z pewną uwagą, aby nie przesadzić!
Ładowanie ...przez GIPHY
5. W samochodzie uważaj, gdzie go kierujesz
Tworzenie efektu aerozolu poprzez nakierowanie klimatyzacji samochodu prosto na czoło, na 0° i z maksymalną mocą, nie jest dobrym pomysłem.Wewnętrzna równowaga, zawsze, jeśli nie zemdlejesz od uderzenia, ale robiąc to automatycznie ulegasz przewlekła migrena, która może trwać przez całe lato. Dlaczego stosujesz taką przemoc?
Ładowanie ...przez GIPHY
Zamiast zimnego powietrza, dlaczego nie ochłodzić się przyjemnym lodowatym prysznicem? Już sam będziesz gorący...
