Masaż ajurwedyjski
Pochodzenie
Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska. Podobnie jak joga, medytacja czy stosowanie naturalnych produktów i roślin, ten masaż jest częścią wielu technik, na których opiera się ta starożytna medycyna (ma co najmniej 5000 lat!), ale nadal jest praktykowany i uznawany przez Światową Organizację Zdrowia . Podobnie jak tradycyjna medycyna chińska, Ajurweda wierzy, że ciało i duch są ze sobą ściśle powiązane i uwzględnia człowieka jako całość. Według tego leku przez ciało przechodzi „oddech życiowy”, zwany Prana. Kiedy ten przepływ energii jest zakłócony przez czynniki takie jak stres lub złe nawyki związane ze stylem życia, organizm może cierpieć na pewne dolegliwości (bóle głowy, tranzyt, ból, powszechne złe samopoczucie...). Działając na określone punkty ciała poprzez nacisk i inne ruchy, masaże mają na celu przywrócenie krążenia tego życiowego oddechu. Istnieje około dziesięciu rodzajów masażu, które zmieniają się w zależności od napotkanego problemu. Podstawowym masażem, najczęściej praktykowanym, jestabhyanga.
Rytuał
Zobacz też
Masaż ajurwedyjski wykonywany jest na gołej skórze lub w bieliźnie. Masażysta używa ciepłego oleju, głównie oleju sezamowego, samodzielnie lub w połączeniu z innymi rodzajami oleju. Technika polega na stymulacji, poprzez nacisk, dotyk i palpację, i Marma (punkty energii, przez które porusza się Prana), w celu przywrócenia równowagi funkcji organicznych. Od stóp do czubków włosów, wszystkie obszary są masowane, jeden po drugim, ruchami, które pozwalają zharmonizować ciało, biorąc pod uwagę różne elementy, które go tworzą: powietrze, wodę i ogień. Elementy te są zorganizowane według trzech systemów: vata (układ nerwowy i hormonalny), rodzaj chleba (układ trawienny i enzymatyczny) oraz Kapha (płyny). Naprzemienne ruchy tonizujące i relaksujące zapewniają jednocześnie energię i relaks.
Korzyści
Masaż ajurwedyjski jest kompletny i ma na celu odprężenie, złagodzenie napięcia nerwowego, złagodzenie stresu i ułatwienie snu. Przywracając krążenie krwi, pozwala również wyeliminować toksyny spowodowane złym odżywianiem i zanieczyszczeniem.Działa energetyzująco, ładuje baterie i może zapobiegać wielu dolegliwościom. Olej sezamowy bogaty w kwas linolowy, żelazo, fosfor, magnez, miedź i wapń odżywia skórę, a także korzystnie wpływa na komórki nerwowe. Masaż ajurwedyjski jest elementem profilaktyki i zgodnie z tradycją musi być częścią stylu życia, który łączy zbilansowaną dietę z jogą, ćwiczeniami oddechowymi i medytacyjnymi.
