Zazdrość idealnego ciała na plaży: czego zazdrościmy i jak się zatrzymać
Wraz z nadejściem lata wielu uważa, że trzeba zadbać o formę, a wszyscy obawiamy się trochę testu kostiumów kąpielowych i próbujemy zmierzyć się z nim w możliwie najspokojniejszy sposób. specyficznego treningu, a kto zamiast tego stara się nie przykładać do tego zbytniej wagi… faktem jest, że 7 na 10 Włochów cierpi na „syndrom Adonisa”, czyli zazdrość o idealne i wyrzeźbione ciało. Czy to dlatego decydujemy się stawić czoła sytuacjom takim jak te na wideo? Wyglądać:
Czego zazdroszczą Włosi idealnego ciała
Według badania Nutrimente przeprowadzonego na próbie 1500 osób, okazuje się, że gdy Włosi są w strojach kąpielowych na plaży, 7 na 10 cierpi na „syndrom Adonisa”, czyli zazdroszczą im idealnej formy fizycznej, którą odnajdują. w innych. Spośród nich 4 na 10 to kobiety (46%), a 3 na 10 to mężczyźni (32%). Oczywiście nie wszyscy zazdroszczą każdej części ciała: kobiety bardzo zazdroszczą smukłych nogach bez cellulitu; chcieliby mieć wyższe, jędrniejsze pośladki i bardziej stonowane ramiona i piersi. Z drugiej strony mężczyźni chcą znacznie bardziej zarysowanych nóg; zazdroszczą im wyrzeźbionego brzucha i dobrze zarysowanych bicepsów. Aby przezwyciężyć tę niedogodność, wielu decyduje się pocieszyć mniej od nich sprawnych, inni układają listę dobrych intencji, nawet 2 na 10 Włochów decyduje się nie ubierać. Oto 3 wskazówki, jak przezwyciężyć zazdrość o idealne ciało:
Zobacz też
przez GIPHY
1. Zwiększenie pewności siebie
Niska samoocena prowadzi do tego, że pociąga go stała i często nieosiągalna idea dopasowania do perfekcji. Lepiej byłoby rozpoznać, docenić i pamiętać o swoich zdolnościach i darach. Myślenie, że nigdy nie możesz być doskonały, jest równoznaczne z porażką, a praca ze świadomością swoich wad jest zawsze najmądrzejszym i najbardziej satysfakcjonującym sposobem.
2. Zadbaj o swoje ciało
Cel jest tak samo ważny jak motywacja, która go napędza. Dbanie o ciało powinno być codziennością podyktowaną miłością do siebie, a nie idealizacją.Tak więc zdrowa dieta, odpowiednia aktywność fizyczna, modulowana ekspozycja na słońce, pielęgnacja skóry to rzeczy, które należy wziąć pod uwagę niezależnie od kostiumu. dopasowywanie.
3. Miej pozytywne nastawienie
Doskonałość nie istnieje, z wyjątkiem niedoskonałości, które ma każdy, absolutnie każdy. Każdy czegoś zazdrości komuś innemu i marzy o byciu innym od tego, jaki jest. Z tego powodu, w obliczu tego, kim chcielibyśmy być / zostać, ważne jest, aby zawsze mieć zdrowe i pozytywne nastawienie. Zawsze możesz się poprawić, nigdy nie przesadzając w ten czy inny sposób. W tym celu zapraszamy do obejrzenia tego albumu i odkrycia wszystkich mitów na temat odżywiania:
