Hipnoza
Czym jest hipnoza?
Hipnoza to naturalny stan świadomego snu, podczas którego zahipnotyzowana osoba jest całkowicie zrelaksowana, bez kontaktu z otoczeniem, jak podczas oglądania ekscytującego filmu. Ten stan jest wykorzystywany w psychiatrii do łatwiejszego dostępu do nieświadomości, przełamywania blokad i przywracania niektórych problemów związanych z dzieciństwem. Hipnoza jest więc w praktyce wzmacniaczem i akceleratorem terapii. Celem sesji hipnozy jest zatem dotarcie do nieświadomości i ujawnienie wszelkich przeszłych traum, które zostały usunięte, ale które powodują zaburzenia psychiczne, takie jak stany lękowe i fobie.
Dla kogo?
Coraz częściej stosowana w psychoterapii, a nawet jeśli nie są znane sposoby jej działania, hipnoza jest pozornie skutecznym narzędziem do pozbycia się różnych zaburzeń. Najczęstsze zastosowania to psychologiczne i psychosomatyczne: rzucenie palenia, odchudzanie, lęki, nerwice, stres, moczenie, bezsenność, fobie, urazy, tiki, nieśmiałość, ale także rozwój osobisty. Mogą również skorzystać dzieci i studenci, którzy nie są pewni siebie przed egzaminem.
Hipnoza może być również stosowana do krótkich psychoterapii.
Jak odbywa się sesja?
Istnieją dwie szkoły myślenia. Pierwsza, tradycyjna quea, stworzona przez Freuda, opiera się na sugestii. Pacjent otrzymuje bodźce werbalne („sen!”), wzrokowe i fizyczne. Ta technika zaczyna się od założenia, że jeśli pacjentowi zasugeruje się uzdrowienie, może to zrobić. Ta metoda jest czasami skuteczna, ale efemeryczna.
Z drugiej strony hipnoza ericksonowska nie opiera się na sugestii, ale na aktywnym udziale pacjenta. Sesja hipnozy odbywa się w formie prostej rozmowy, podczas której pacjent jest głęboko zrelaksowany i stopniowo, swobodnie wchodzi w stan nieświadomości. Terapeuta karmi rozmowę metaforami i symbolami i stopniowo prowadzi pacjenta do samodzielnego znalezienia rozwiązania swoich problemów. Ta szkoła hipnozy szanuje wartości pacjenta i jest znacznie skuteczniejsza niż poprzednia.
Ile?
Ceny wahają się od 50 € do 90 € za jednogodzinną sesję. Czasami potrzebnych jest pięć lub sześć sesji, w zależności od leczonego problemu.
Mimo to hipnoza nie jest regulowana przez żadne ustawodawstwo. Dowiedz się najpierw o umiejętnościach i możliwościach terapeuty, który to proponuje.
EMDR
EMDR oznacza „desentyzację i ponowne przetwarzanie ruchu gałek ocznych”. Ta technika jest podobna do hipnozy: pacjent jest śledzony przez poruszający się punkt oczami. Ta gimnastyka pozwala działać na mózg i ma dość imponujące wyniki w stresie pourazowym.
Czy istnieje jakieś niebezpieczeństwo?
Hipnoza wywołuje rodzaj władzy tego, kto ją praktykuje, nad tym, który jej podlega. Niewłaściwie. W rzeczywistości nie ma co się bać, nasz mózg ma zawory bezpieczeństwa, które uniemożliwiają nam działanie wbrew własnym wartościom. Ten, kto hipnotyzuje, nie jest wszechmocny.
