10 dobrych intencji (wiarygodnych i realistycznych) do realizacji w 2021 r.

Nowy Rok, nowe życie. Nigdy nie liczyliśmy na tak wiele. Nigdy tak mało w to nie wierzyliśmy. Jednak coś będzie musiało się zmienić z roku na rok, czy nie?A jeśli zmiana nie przyjdzie z zewnątrz, to będzie to oznaczać, że będziemy musieli ją przeforsować od wewnątrz.Ale jak?W 2021 roku bierzemy ścieżka alternatywna: żadnych nieosiągalnych dobrych intencji nie nieosiągalnych, ale konkretnych i realistycznych celów do osiągnięcia w krótkim terminie.Jeśli brakuje Ci inspiracji, zebraliśmy niektóre z nich na tej liście: dobra lektura i przede wszystkim szczęśliwego nowego roku!

Kochaj siebie

Nie można zaprzeczyć, że istnieje prawdziwa obsesja na punkcie wagi, szczególnie dla nas kobiet. Każdego roku obiecujemy zrzucić te zbędne kilogramy, łudząc się, że jest to klucz do naszej osobistej satysfakcji. Z ostatniej chwili: tak nie jest. Oczywiście nie powinieneś się objadać, a powrót na linię to panaceum na poczucie własnej wartości, ale zanim pokochasz swoje ciało, musisz nauczyć się kochać siebie. Skoncentruj się na tym, co lubisz w sobie, nawet na drobnych szczegółach i spróbuj zastąpić czasownik „zmieniać” czasownikiem „wartościować”. Znajdź aktywność fizyczną, która Ci się podoba, ale przede wszystkim sprawia, że ​​dobrze się bawisz i dobrze się odżywiasz nie ze względu na rozmiar, ale na zdrowie. Tylko w ten sposób znajdziesz się w zgodzie ze swoim ciałem.

Zobacz też

Aplikacja do rozpoznawania roślin: 10 najlepszych na smartfonie

Etykieta: 10 zasad zachowania przy stole

10 najczęściej zadawanych (i podstępnych) pytań podczas rozmów kwalifikacyjnych

Doceń swój wolny czas

Jeśli wśród wielu jest jedna rzecz, której nigdy nie wybaczymy tego niepomyślnego roku 2020, to z pewnością jest to kradzież czasu, której nigdy nie odzyskamy. To jednak może stać się cenną lekcją życia. Jeśli więc rok 2021 pozwala nam stopniowo odzyskać nasze życie, upewnijmy się, że żyjemy nim naprawdę. Nie marnujemy całych popołudni na kanapie, przed komputerem czy telewizorem, ale rozumiemy ten – już skrócony – wolny czas, którym dysponujemy. Wyjdźmy odkryć piękno, które również kryje się za domem, zapiszmy się na kurs cukierniczy, pielęgnujmy nowe przyjaźnie, słowem przeżyjmy swoje życie w 360 stopniach, bo nie możemy już sobie przypisywać sobie prawa do wzięcia naszego wolność za pewnik.

Kupuj mniej, ale lepiej

Pożegnaj się z kompulsywnymi zakupami i zacznij medytować nad prawdziwymi niedostatkami i potrzebami swojego życia. Ilekroć masz do czynienia z produktem, który wzbudza Twoje zainteresowanie, najpierw zadaj sobie pytanie: „czy naprawdę tego potrzebuję?”. Jeśli odpowiedź brzmi nie, idź dalej. W ten sposób nie tylko zaoszczędzisz ogromne sumy pieniędzy, ale także unikniesz nagromadzenia bezużytecznych przedmiotów, które prędzej czy później zamienią się w odpady, które (negatywnie) wpłyną na nasz i tak już delikatny ekosystem. Dlatego wybieraj bardziej sporadyczne i ukierunkowane zakupy oraz preferuj produkty wysokiej jakości i zrównoważone ekologicznie.

Spacerować!

Niezależnie od tego, czy różne i możliwe DPCM przewidują, że możesz chodzić między jedną gminą a drugą, po drodze do domu, czy tylko i wyłącznie z sypialni do kuchni, zatrzymując się w łazience, to nie ma znaczenia, robisz jak Łazarz: wstań i chodzić!, to lekarstwo na wszystko nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu.Jeśli czujesz się zestresowany, smutny lub zły – doznania, które cyklicznie ogarniały nas wszystkich w ciągu ostatniego roku – wyłącz mózg i zacznij chodzić. Zapewniam, że od razu poczujesz ulgę!

Czytaj (przynajmniej) jedną książkę miesięcznie

Wiem, czytanie nie jest dla wszystkich. Są tacy, którzy pożerają książkę (lub więcej) tygodniowo i tacy, którzy z drugiej strony mają trudności z czytaniem komiksów o Myszce Miki.Czytanie jest jednak ważnym ćwiczeniem dla umysłu i ducha i z tego powodu, jeśli tak jest nie jest to jedna z Twoich pasji, radzimy spróbować, zaczynając stopniowo.Trzeba tylko znaleźć gatunek, który najbardziej Ci odpowiada!Czy to powieści kryminalne, czy harmonia, nieważne, ważne jest przezwyciężenie psychicznego lenistwa i bądź zajęty „działaniem” stymulującym intelektualnie, które po zakończeniu sprawia, że ​​czujemy się wzbogaceni.

Pomóc komuś

Jeśli rozpoznajesz siebie w uprzywilejowanej pozycji i/lub czujesz potrzebę zainwestowania swojej energii w coś pożytecznego, masz tylko jedną rzecz do zrobienia: pomóc komuś. Świat jest pełen ludzi, zwierząt lub spraw, które potrzebują Twojego wsparcia – niestety – a rok 2020 przyniósł drastyczne pogorszenie ogólnych warunków życia na tej planecie. Przeglądaj Google lub skontaktuj się ze swoją gminą, aby dowiedzieć się, w jaki sposób i w jakich realiach możesz pomóc, pokazując swoją altruistyczną stronę. W końcu wiemy, że czynienie dobra sprawia, że ​​my i inni czujemy się dobrze.

Wspieraj lokalne firmy

Sklepy rzemieślnicze, restauracje, cukiernie, piekarnie, minimarkety, sklepy: jeśli jesteś w stanie dokonać takiego wyboru, w 2021 r. zobowiązujesz się faworyzować małe lokalne firmy w stosunku do dużych międzynarodowych korporacji. I nie na przekór temu drugiemu, ale konkretnie wesprzeć i wspierać pomniejsze realia, surowo ukarane przymusowymi zamknięciami ostatnich miesięcy.

Ustanowienie Dnia „Cyfrowego Detoksu”

Wystarczy jeden dzień w tygodniu, aby zacząć. Odłącz internet i ciesz się prawdziwym życiem, tym poza sieciami społecznościowymi. To będzie prawdziwe katharsis dla ducha.

Naturalna selekcja

Czy to raczej przyjaźń niż miłość, nadszedł czas na dokonanie wyboru. Niedopuszczalne jest dźwiganie ciężaru ludzi, którzy nie dodają wartości do naszego życia. Trzeba nauczyć się dawać „tak” tylko tym, którzy na nie zasługują i z którymi chętnie spędzamy już mało wolnego czasu. Życie, 2020 docet, już samo w sobie jest skomplikowane, na pewno nie jest to przypadek, aby angażować się w związki, które nas nie uszczęśliwiają, a raczej pogodne.

Nie popadaj w obsesję na punkcie dobrych intencji!

Zgadza się, masz rację. Co innego wyznaczać cele, a co innego uczynić z nich obsesję aż do samobiczowania w przypadku bankructwa. Rozumiem, że łatwo o tym zapomnieć, ale zapisz to na karteczce, jesteśmy ludźmi i jako tacy możemy popełniać błędy. Jakkolwiek banalnie i retorycznie, tak naprawdę liczy się starać się, angażować, nie poddawać się przy pierwszej przeszkodzie i przede wszystkim mieć cierpliwość, bo czasem trzeba czekać na konkretne rezultaty. Zaczynasz pracować nad tym, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a potem, jak śpiewała Doris Day, Que sera, sera.