Strach przed lataniem: jak go pokonać i podróżować w całkowitym spokoju
Jeśli boisz się latania, pierwszą rzeczą, jaką usłyszysz od wszystkich, jest to, że każdego dnia na świecie jest wielu ludzi, którzy latają samolotem, że samolot jest najbezpieczniejszą drogą na świecie i że wypadki samochodowe są znacznie częstsze. Wiemy, jak trudno jest zaakceptować wszystkie te słowa, ale zawsze pamiętaj, że strach nie może powstrzymać cię przed robieniem tego, co kochasz. Obejrzyj poniższy film i weź przykład tej małej dziewczynki!
Na czym polega strach przed lataniem?
To, co ludzie wokół ciebie nie zawsze są w stanie zrozumieć, to to, że strach przed lataniem jest strachem irracjonalnym (jak wszystkie lęki o to chodzi), więc nie potrzebujesz naukowych wyjaśnień i procentów, aby ci pomóc, ale trochę zdrowej zachęty. Oczywiście z wielu osób, które codziennie latają samolotem, aby spotkać się z dalekimi przyjaciółmi lub po prostu do pracy, nie wszyscy robią to bez lęku i strachu. Dzieje się tak dlatego, że stopniowo pojawia się lęk przed ucieczką, ten, który Cię blokuje i nie zmusza do odejścia, ten bardziej umiarkowany, który towarzyszy Ci w każdej podróży, ale nie ogranicza Cię w Twoich wyborach i życiu, nawet jeśli tworzy trochę dyskomfortu w momencie startu, kiedy zdajesz sobie sprawę, że znajdujesz się wiele kilometrów nad ziemią! Strach przed lataniem jest bardzo powszechną fobią, więc najpierw nie czuj się samotny lub źle zrozumiany. Jesteś w dobrym towarzystwie: jest tyle gwiazd, które rezygnują z latania samolotem, bo się boją!
Zobacz też
Dlaczego boimy się w locie?
Urodziliśmy się na ziemi i nie mamy skrzydeł do latania. Latanie, zwłaszcza dla tych, którzy zaczynają to robić w zaawansowanym wieku, a nie jako dziecko, zawsze jest źródłem wiadomości, które mogą powodować niepokój i pobudzenie. Kiedy jesteśmy w samolocie fakt niemożności otwarcia okna, aby zaczerpnąć powietrza, świadomość niemożności wyjścia na zewnątrz, dopóki nie dotrzemy do celu i myśl o definitywnym wdechu może wywołać stres i strach u początkujących podróżników upały u tych, którzy często podróżują samolotem. Pomyśl tylko, że co drugi Włoch boi się latać! Ci, którzy boją się latania, rozpoznają to od razu: pocą się, czepiają się uchwytów, z przerażeniem śledzą ruchy stewarda i hostessy, gdy udaje im się nie popaść w czystą panikę, ale zachować przynajmniej pozory kontroli.
Strach przed samolotem, czyli aerofobia, można przezwyciężyć, tak jak każdy inny strach na świecie. Czytając dalej, wspólnie odkryjemy, jak przezwyciężyć strach przed samolotem!
Pokonywanie strachu przed lataniem: jak to zrobić!
Jak widzieliśmy, strach przed lataniem jest różny. Jeśli strach jest łagodny lub umiarkowany, dobrą radą jest najpierw zapytać o wszystko, co dzieje się podczas podróży samolotem, aby ograniczyć panikę i mieć realistyczny obraz podróży. Wiedza zawsze ogranicza strach, ponieważ zwykle boimy się o wiele bardziej niż nie wiemy i nie znamy. Zrozumienie, co dzieje się podczas startu, jak działa samolot, a także jakie urządzenia bezpieczeństwa znajdują się na pokładzie, jest cenną pomocą w łagodzeniu strachu. Na pokładzie są też małe sztuczki, które mają na celu odwrócenie uwagi, takie jak kolorowanie albumu (tak, nawet jeśli nie jesteś dzieckiem, ta sztuczka cię rozprasza i rozwesela), słuchanie muzyki, spanie, relaks, wyobrażanie sobie, że jesteś w strefie komfortu lub dlaczego nie, czekam na wszystkie piękne rzeczy, które czekają na Ciebie po przyjeździe! Jednym ze sposobów na pokonanie strachu przed lataniem jest częste podróżowanie: jeśli zmierzysz się ze swoim strachem, możesz go pokonać, ponieważ wejdziesz z nim w kontakt i będziesz w stanie naprawdę go zrozumieć! Innym dobrym rozwiązaniem dla przerażonych podróżników jest odejście w towarzystwie, uścisk dłoni zaufanego przyjaciela (i który się oczywiście nie boi) przy starcie i lądowaniu to doskonała terapia na strach.
W każdym razie dobrze jest zastosować się do kilku rad, aby ograniczyć skutki strachu, unikać czekolady, kawy, napojów energetyzujących czy alkoholi przed lotem, przybyć na lotnisko wypoczęty, bo zmęczenie zawsze wywołuje niepokój. Wielu przerażonych pasażerów przyjmuje naturalne środki uspokajające: zawsze poproś o radę innego zaufanego lekarza, zanim zabierzesz je ze sobą. Ostatnie zalecenie, noś wygodne ubrania: nie za ciasne ubrania, swetry z golfem lub krawaty, aby uniknąć uczucia uduszenia, które często towarzyszy panice. A co, jeśli strach przed lataniem jest większy niż ty i po prostu nie wyobrażasz sobie wsiadania do samolotu? Istnieją specjalne kursy, które pozwalają przezwyciężyć strach przed lataniem!
Rozmowa jest ważna, aby stawić czoła podróży!
Poinformowanie personelu pokładowego, że boisz się podróży, jest dobrym posunięciem, aby przezwyciężyć swój strach, ponieważ od razu poczujesz się zrozumiany i bezpieczny. Hostessy i stewardzi są bardzo przyzwyczajeni do radzenia sobie z tego typu sytuacjami i będą wiedzieć, jak cię uspokoić z cierpliwością: są w tym przeszkoleni i zrobią wszystko, abyś czuł się swobodnie. Nawet w przypadku turbulencji, zadaj wszystkie pytania, które uznasz za konieczne, zdasz sobie sprawę, że w 99% przypadków tak naprawdę nie ma się czego bać, a to, co wydaje ci się, sytuacje ogromnego zagrożenia i niepokoju są w rzeczywistości bardzo normalne. często podróżuj samolotem! Kto boi się latania, bardzo starannie wybiera miejsce: lepsze okno czy wnętrze? Lepiej w pierwszym rzędzie czy na dole?
W rzeczywistości nie ma obiektywnej odpowiedzi na pytanie, które miejsce w samolocie generuje mniej strachu. Ale z pewnością siedząc w pierwszych rzędach można rozprostować nogi i mieć bliższy i częstszy kontakt z załogą, która wie, jak radzić sobie z lękiem. Jeśli boisz się latać, to już samo zarezerwowanie biletu lotniczego i siedzenie w fotelu przed odlotem jest prawdziwym ciężarem! Oznacza to, że robisz krok, aby przezwyciężyć swoje lęki, a cel zawsze osiąga się w ten sposób, krok po kroku! Jeśli natomiast sam pomysł wsiadania do samolotu ogranicza Cię i przeraża, zapisz się na konkretny kurs, aby pokonać strach przed lataniem, wraz z symulatorem lotu!
Nieważne ile masz lat: nigdy nie jest za późno, aby odkryć piękno latania!
