Przerwa na refleksję: czy to naprawdę pomaga parze w kryzysie?
„Zróbmy to, wstrzymam moje życie, ale tylko wtedy, gdy mnie pocałujesz”.
Są tacy, którzy widzą w tym koniec związku i tacy, którzy z drugiej strony uważają to za cenną pomoc: przerwa na refleksję napotyka sprzeczne opinie., wszystkie pary prędzej czy później znają nawyk i wiele z nich również doświadczają różnych starć na najróżniejsze tematy. Czy to wszystko musi mieć na uwadze koniec historii miłosnej? Niekoniecznie. Nieporozumienia są normalne, zwłaszcza jeśli z powodu szczególnie męczącego i stresującego okresu, kiedy trudniej jest iść na kompromis. W takim przypadku może być dobrym pomysłem przerwa na refleksję Jeśli z drugiej strony problemy są bardziej złożone, jak np. gwałtowny spadek pożądania i namiętności, to zrobienie sobie przerwy tylko przedłuży i opóźni zapowiedziane już zamknięcie związku.
W tym artykule pokażemy, czy przerwa na refleksję jest przydatna, a także doradzimy, jak uczynić ją tak konstruktywną, jak to tylko możliwe. Pamiętaj, że prawie zawsze w parze zaczynają się problemy, ponieważ nie ma wystarczająco dużo rozmów.Spróbuj wyrazić swoje uczucia wobec osoby, którą kochasz ...
Jak długo powinna trwać przerwa na refleksję?
Chociaż nie ma precyzyjnej reguły, jak długo to powinno trwać, przerwa na refleksję powinna być czasem na przemyślenie i podjęcie decyzji. Z tego powodu czas trwania tej przerwy może się różnić w zależności od pary i rodzaju związku, jaki ma za sobą dwoje partnerów. Zbyt długa przerwa na refleksję oznacza niechęć do zmierzenia się z zamknięciem związku, natomiast zalecany jest okres, który zmienia się z tygodnia na miesiąc, ponieważ umożliwia obu analizowanie uczuć po obu stronach. ty i twój on będziecie w stanie zrozumieć, co jeszcze do siebie czujecie i czy lepiej iść dalej, czy wreszcie się rozstać.
Zobacz też
Zalety pauzy na refleksję
Główną korzyścią z przerwy na refleksję jest poświęcenie czasu dla siebie. Oznacza to, że możemy robić, co chcemy, ale możemy skupić się na sobie i naszych uczuciach. W rzeczywistości miłość jest uczuciem, a nie emocją: emocja to „przemijający” stan umysłu, który odczuwa się przede wszystkim, gdy się zakochuje, chwila pełna niespodzianek i nowych odkryć. Z drugiej strony miłość jest złożonym uczuciem, które utrzymuje się z czasem pomimo trudności.Spędzając ze sobą kilka dni, myśląc o swoim związku, będziesz w stanie zrozumieć, czy to, co czujesz, jest wystarczająco silne, aby uznać je za miłość.
Następnie przerwa na refleksję pozwala lepiej przeanalizować swoje zachowanie wobec partnera. Pytania typu „może w takim razie to moja wina, a nie jego?” lub „czy winię go za mój błąd?” mogą wtłoczyć się w twój umysł: spróbuj przejrzeć wszystko z innej perspektywy i udzielić odpowiedzi na różne pytania. Zrozumienie błędów, które popełniłeś, to pierwszy krok, aby zacząć myśleć o tym, jak najlepiej wyjść z tego kryzysu.
Jak zachowywać się podczas przerwy na refleksję
"Noszę twoje serce ze sobą, noszę je w moim sercu"
I I. Cummings
Kiedy para czuje potrzebę przerwy na refleksję, oboje partnerzy czują, że coś jest nie tak z ich związkiem. Rzeczy niewypowiedziane z obawy przed kłótnią stają się czymś więcej niż tym, co mówią na głos, odkrycie drugiego wydaje się być wyczerpane i obwiniamy się nawzajem za tę harmonię, która wydaje się, że zniknęła na zawsze. zamknięcie związku. Jeśli jednak żyje się mądrze, bardzo przydatna jest przerwa na refleksję. Jeśli uważasz, że nadszedł czas, abyś ty i twój chłopak byli sami ze sobą, proponujemy zastosować się do tych wskazówek.
1. Ustal zasady
Niezależnie od tego, czy wybrałeś jedno i drugie, czy zasugerowało to jedno z was, pauza na refleksję powinna być zgodna z „zasadami”, tak abyś ty i twój partner wiedzieli, jak zachować się w czasie, gdy jesteście osobno, przede wszystkim będąc w stanie obcować z inną osobą lub nie. Naszą radą jest, aby nie wpaść w pułapkę „gwoździa zmiażdżonego paznokcia”: przerwa w związku jest równoznaczna z odczuwaniem potrzeby zastanowienia się i niepodejmowania pochopnych decyzji, które prowadziłyby do separacji. Widzenie drugiej osoby może naprawdę pogorszyć sprawę, ponieważ poruszony podekscytowaniem związanym z poznaniem możesz nie zwracać należytej uwagi na swój „stary” związek, który jeszcze się nie skończył.
2. Przestań się kontaktować
Nie musisz robić prawdziwej przerwy na refleksję, jeśli ciągle wymieniasz wiadomości lub ciągle dzwonisz do swojego partnera. Jeśli ty i twój chłopak zdecydowaliście się poświęcić trochę czasu dla siebie, to dlatego, że z jakiegoś powodu twoja historia miłosna zaczęła się mocno trzymać i wydawało ci się, że nie pasujesz już do siebie.W tym celu musisz skupić się na sobie. zerwanie kontaktu z ukochaną, bez ciągłego pytania, jak się ma, bez ciągłego czekania na telefon lub odpowiedź na wiadomość, to chyba najtrudniejsza rzecz do zrobienia, ale też decydująca: bez słuchania go i bez wiedzy on jest: Tęsknisz za nim? Czy odczuwasz nostalgię za jego obecnością i za wszystkimi miłymi chwilami, które spędziliście razem? Być może jest on mężczyzną twojego życia i przeżyłeś kryzys, jak większość par. Ale jeśli po dniach milczenia nie poczujesz nawet odrobiny melancholii, to będziesz musiał podjąć inną decyzję i ta miłość dawno zniknęła.
3. Skup się na sobie i swoich najbliższych
Ta okazja do chwilowego rozstania jest dobrą okazją, by pomyśleć o sobie i być może doświadczyć czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.Nie oznacza to rzucenia się na całość w wiele różnych rozrywek, ale skupienie się na tym, co uważasz za ważne i co tak, poprzez spędzając czas tylko ze sobą, lepiej zrozumiesz swoje uczucia.
Jednak w tym okresie nie musisz być zawsze odizolowany: wybierz towarzystwo osób, którym ufasz najbardziej, bez względu na to, czy są to przyjaciele, czy rodzina. Zaufaj im i daj upust swoim emocjom: w ten sposób nie będziesz mógł się pomylić. Może się również okazać, że choć przez cały czas byłeś zaangażowany w swój romans, zaniedbałeś te uczucia i może to być właściwa okazja do odzyskania relacji z tymi, którzy cię kochają.
Zbierać się
Po upływie czasu na refleksję zarówno ty, jak i twój partner podejmiecie decyzję. Jeśli zrozumiałeś, jak silna jest twoja miłość, czas zacząć od nowa. Lubić? Po prostu ponowne poznanie się. Opowiedzcie sobie coś nowego, co odkryliście o sobie podczas rozstania, a może anegdoty, których o sobie nie znaliście. Powiedz mu, co w nim lubisz i dlaczego uważasz, że jest dla ciebie odpowiednim mężczyzną, co sprawił, że zrozumiałeś. Będzie tak, jakby zaczynać od początku, ale z silnym uczuciem już za sobą.Przezwyciężyłeś kryzys, odnalazłeś siebie i masz przed sobą wspólne życie: dobry nowy początek!
„Odkąd się w tobie zakochałem, wszystko się zmieniło i jest tak pełne piękna… Miłość jest jak perfumy, jak prąd, jak deszcz. Wiesz, moje niebo, jesteś jak deszcz, a ja, jak ziemia, przyjmuję i witam cię ”.
Frida Khalo
Seksualność i odżywianie to dwie fundamentalne i powiązane ze sobą rzeczywistości, które wpływają na siebie na każdym etapie kobiecego życia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, możesz wziąć udział w kursie Seksuologia Żywności, prowadzonym przez ekspertów z branży, którzy mają na celu zbadanie tej dziedziny z punktu widzenia seksuologicznego, medycznego, psychologicznego i biologicznego.
Aby uzyskać niezbędne informacje i zarejestrować się, odwiedź stronę www.sessuologialimentare.it/corsi i wypełnij formularz uczestnictwa.
Opłata za uczestnictwo wynosi 500 euro + VAT.
Po przypisaniu kredytów ECM koszt wynosi 600 euro + VAT.
Jednorazowa płatność zapewnia 25% rabatu, który nastąpi do 20 września: 375 € + VAT bez ECM, 450 € + VAT z ECM.
