Najlepsze pozycje seksualne i ujędrniające partie ciała
Postawmy sprawę jasno: seks to nie gimnastyka, wręcz przeciwnie! Ale naukowo udowodniono, że jest rzeczywiście dobry dla organizmu.Podczas stosunku płciowego mężczyzna spala średnio 4,2 kcal na minutę, kobieta 3,1.
Jednak poza kaloriami, z aktywności korzysta przede wszystkim napięcie mięśni.Dowiedzmy się razem, jakie są najlepsze pozycje kamasutry, aby ujędrnić różne części ciała (pośladki, brzuch, uda, piersi i ramiona). ) i rób ten sam czas na wybuchowy seks!Na pewno fajniejsza niż robienie tego typu ćwiczeń, choć bardzo przydatne...
Ujędrnianie pośladków: pozycja nr. 1
Zobacz też
Pozycje seksualne: to ulubione kobiety w łóżku
W tej pozycji kobieta leży całym swoim ciężarem na swoim partnerze, obejmując go ramionami na szyi. Aby wspomóc ruch penetrujący, wszystko, co może zrobić, to napiąć i rozluźnić mięśnie pośladków, dając przyjemność sobie i partnerowi.
Ujędrnianie pośladków: pozycja nr. 2
Ta pozycja wymaga od kobiety klęczenia na partnerze plecami do niego. Trzymając dłonie na nogach lub na materacu, będzie poruszał się pośladkami w górę iw dół, ćwicząc mięśnie pośladków.
Ujędrnianie pośladków: pozycja nr. 3
W tej pozycji, szczególnie odpowiedniej do osiągania kobiecego orgazmu, kobieta siedzi na mężczyźnie siedzącym ze skrzyżowanymi nogami i opierając się na dłoniach. Porusza się, podnosząc i opuszczając pośladki oraz napinając mięśnie pochwy.
Ujędrnianie ud: pozycja nr. 1
W tej pozycji kobieta kuca na swoim partnerze, leżąc na skraju łóżka, ze stopami opartymi na podłodze. Kobieta wstaje i opada ćwicząc wszystkie mięśnie nóg, aw szczególności ud.
Ujędrnianie ud: pozycja nr. 2
Ta pozycja seksualna na stojąco wymaga od mężczyzny uniesienia kobiety w ramionach podczas jej penetracji. Kobieta ściska mocno nogi wokół miednicy, aby nie upaść i umożliwić partnerowi wykonanie ruchu miednicy. Mięśnie ud cały czas są napięte, ale prawie tego nie zauważysz...
Ujędrnianie ud: pozycja nr. 3
W tej bardzo słodkiej pozycji kobieta siedzi na partnerze, który trzyma ją w pasie. Połóż stopy na materacu i chwyć jego kostki rękami. Z tej pozycji będzie poruszał się w górę iw dół ćwicząc mięśnie ud.
Napinanie brzucha: pozycja n. 1
Kobieta, leżąc na brzuchu, owija nogi wokół miednicy partnera, na czworakach nad nią. Z rękami wyciągniętymi do boków utrzymuje pozycję, napinając mięśnie brzucha, z których pierwszy jest odpowiedzialny za szanujący się płaski brzuch.
Napinanie brzucha: pozycja n. 2
W tej pozycji, podobnie jak w poprzedniej, kobieta kładzie się na brzuchu i unosi nogi do góry, podczas gdy partner penetruje ją, popychając jej uda do piersi. Mięśnie brzucha są napięte i pozostają napięte.
Napinanie brzucha: pozycja n. 3
Kobieta leży na brzuchu jak w poprzednich pozycjach, ale w tym przypadku opiera kostki na ramionach partnera. Mięśnie brzucha są napięte i napięte, aby utrzymać nogi uniesione i ułatwić ruch penetrujący.
Ujędrnianie ramion i piersi: pozycja nr. 1
Ta pozycja wymaga od partnera podtrzymania prawie całego ciężaru kobiety, która trzymana jest na łóżku tylko na ramionach, skrzyżowanych do przodu. Pozycja wymagająca wysiłku fizycznego, treningu i wzmocnienia mięśni ramion i klatki piersiowej.
Ujędrnianie ramion i piersi: pozycja nr. 2
Również w tym przypadku kobieta opiera się na ramionach, ale zgina się pod kątem 90 ° i w ten sposób podtrzymuje ciężar ciała nogami, podczas gdy mężczyzna penetruje ją od tyłu. Dobry trening przygotowujący do pozycji nr. 1!
Ujędrnianie ramion i piersi: pozycja nr. 3
W tej pozycji kobieta na czworakach opiera swój ciężar na przedramionach, z pięściami skierowanymi do siebie. Mężczyzna penetruje ją od tyłu, pieszcząc jej piersi. Jest to doskonała pozycja do wzmocnienia mięśni ramion i klatki piersiowej, a także bardzo przyjemna do osiągnięcia orgazmu, trochę jak te, które proponujemy poniżej...
