Sok żurawinowy: nasza opinia o ekologicznym soku z jagód żurawiny i jeżyn (i który jest świetny!)
Sok żurawinowy jest dla Ciebie dobry i jest bogaty w witaminy. Jedną z wielu zalet soku żurawinowego jest przeciwdziałanie retencji wody.Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć tę skazę, która dotyka twoich nóg, szczególnie latem! Obejrzyj film i odkryj najlepsze sposoby na majsterkowanie, aby raz na zawsze pożegnać się z retencją wody i cellulitem dzięki borówkom!
Sok z jagód: dobry i zdrowy napój na bazie tych małych i drogocennych górskich owoców
Zdarzyło Ci się ją pić, często jest w sprzedaży nawet w barach, jest to napój w 100% naturalny i niskosłodzony, bo jagoda jest już słodka, jest pożywna i bogata w dobroczynne właściwości dla Twojego dobrego samopoczucia. Mówimy o soku jagodowym, napoju otrzymywanym z jagód lub żurawiny. Jest to napój odpowiedni dla każdego, świeży i gaszący pragnienie, łatwy do przygotowania nawet w domu, z jedynym dobrym zwyczajem, aby zawsze trzymać go w lodówce przed spożyciem. W domu można go przygotować w kilka minut: jeśli chcesz przygotować domowy sok żurawinowy, będziesz potrzebować tylko żurawiny lub czerwonej żurawiny, wody i cukru.Aby zrobić sok żurawinowy w domu, musisz ugotować żurawinę i przechowywać sok uzyskany w wysterylizowanych szklanych słoikach lub szklanych butelkach.Czasami może się zdarzyć, że sok jest bardzo zagęszczony: jeśli tobie też się to przydarzy, po prostu rozcieńcz go niewielką ilością wody lub innym przyjemnym sokiem do połączenia z jagodami, np. z truskawkami, jabłko lub ananas.
Podstawowym składnikiem soku z jagód są oczywiście jagody: drogocenne jagody bogate w witaminy, szczególnie te z grupy A i C. Borówki zawierają również sole mineralne, wapń, żelazo, fosfor, sód i potas. Jedną z głównych właściwości borówki jest to, że jest owocem przeciwutleniającym, sok z borówki jest koncentratem substancji przeciwutleniających, takich jak antocyjany i garbniki.
Borówka jest jednym z najbardziej lubianych i najbardziej pożądanych przez kobiety superowoców, zaraz po migdałach: to nie przypadek, że badania nad współczesnymi kobiecymi trendami i zwyczajami pokazują, że produkty, które w swoim składzie mogą zawierać jagody, cieszą się większą popularnością. Dlatego światowa produkcja tych owoców stale rośnie. Borówka, ale także, a może przede wszystkim, czerwona to superfood: 100g żurawiny zapewnia 13% zalecanej dziennej dawki witaminy C: cenna pomoc w obronie immunologicznej! A potem borówka jest niskokaloryczna, odpowiednia nawet jeśli jesteś na diecie lub przestrzegasz kontrolowanego reżimu. Krótko mówiąc, borówka ma wszystkie referencje, aby stać się Twoim wspaniałym przyjacielem, ma niewiele cukrów prostych i dużo błonnika.
.jpg)
Sok żurawinowy: kiedy pić te soki i jak korzystać z jego cudownego działania
Sok żurawinowy można pić na śniadanie lub w środku ranka. Wystarczy jedna łyżka stołowa, aby mieć korzystny wpływ na krążenie. Może być spożywany w sposób naturalny lub rozcieńczony jako orzeźwiający orzeźwiający pragnienie. Jego efekty są naprawdę bajeczne! Dzieje się tak, ponieważ jagody zawierają wysokie stężenie przeciwutleniaczy, cennych substancji przeciw starzeniu się skóry. Dodatkowo sok żurawinowy ma właściwości ściągające dzięki działaniu garbników (zawartych w owocach i liściach).W przypadku łagodnego zapalenia jelit sok żurawinowy będzie bardzo skuteczny! Korzyści płynące z picia tego soku z pewnością na tym się nie kończą: sok żurawinowy obniża wysokie ciśnienie krwi, pomaga zachować zdrowy i wytrenowany wzrok oraz jest dobry dla oczu, ponieważ zachowuje zdrowie naczyń włosowatych oczu. Skoncentrowany sok z jagód korzystnie wpływa na krążenie krwi w kończynach dolnych, dlatego bardzo dobrze nadaje się do spożywania latem, gdy temperatura wzrasta. Dodatkowo posiada dużą siłę drenującą oraz przeciwdziała retencji wody i cellulitowi. Wydaje się również, że według niektórych badań naukowych borówka jest owocem, który potrafi blokować rozwój guza, szczególnie w przypadku raka prostaty, wątroby, piersi, jajników i jelita grubego.Jak widzieliśmy, jagody, a co za tym idzie ich sok, zawierają proantocyjanidyny, które chronią zdrowie jamy ustnej i zapobiegają chorobom dziąseł.Na przykład żurawina może pomóc w leczeniu owrzodzeń, a ponieważ są bogate w minerały, witaminy i składniki odżywcze, zmniejszają uczucie zmęczenia i pozwalają odzyskać energię i energię w przez krótki czas Żurawina to małe czerwone lub czarne owoce, które rozrzedzają krew, lepiej ich nie jeść, jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe lub masz skłonność do kamieni moczowych.Ogólnie żurawina zapobiega infekcjom dróg moczowych.Zawiera proantocyjanidyny (przeciwutleniacze) które zapobiegają osadzaniu się bakterii na ściankach dróg moczowych: pomyśl, że żurawina jest jednym z tych i najlepsze naturalne źródła tych cennych przeciwutleniaczy w walce z zapaleniem pęcherza. Żurawina zawiera również polifenole o działaniu przeciwzapalnym, które zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia i regulują ciśnienie krwi.Sok jagodowy można również znaleźć w ofercie wielu supermarketów, a nawet w Internecie: zawsze dobrze sprawdzaj etykietę, aby sprawdzić, czy zawartość procentowa jest prawidłowa. Nie czekaj, spróbuj!
_2.jpg)
Sok żurawinowy: wiele korzyści i dobry smak, nasza opinia o sokach owocowych jest bardzo pozytywna
Korzyści płynące z soku żurawinowego są tak liczne. W szczególności sok żurawinowy to prawdziwy cud w walce z zapaleniem pęcherza. Zauważyłeś, że wiele suplementów przeciw ostremu lub przewlekłemu zapaleniu pęcherza opiera się na żurawinie: jeśli przygotujesz sok żurawinowy w domu i wypijesz go rano rozcieńczony w wodzie, możesz wspomóc układ moczowy i zapobiec zapaleniu pęcherza. Sok żurawinowy, jak przekonasz się czytając ten artykuł, ma wiele właściwości, które czynią go drogocennym napojem: wspomaga pasaż jelitowy, zwalcza zaparcia, jest odpowiedni dla osób cierpiących na cukrzycę, ponieważ zawiera substancje hipoglikemizujące. Sok żurawinowy jest bogaty w witaminę C, dlatego jest to napój szczególnie odpowiedni jako przekąska nawet dla dzieci.
Krótko mówiąc, sok żurawinowy jest dobry dla każdego! Pomyśl, że jest to napój odpowiedni dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, ponieważ pomaga tworzyć cenny zapas antyoksydantów i pomaga zarówno mamie, jak i matce. dziecko. Ważne, jak we wszystkim, żeby nie przesadzić: zalecana dzienna porcja jagód waha się od 60 do 90 gramów każdego dnia.Dzięki dobrej dostępności borówek w naszym kraju nie będzie Ci trudno znaleźć sok dostępny również online lub w wyspecjalizowanych sklepach.Tak jak łatwo będzie znaleźć owoce borówki czarnej i czerwonej, które są teraz w sprzedaży przez cały rok: w ten sposób możesz przygotować doskonały sok domowej roboty, gotując jagody z wodą i cukier i uzyskanie skoncentrowanego soku do przechowywania w wysterylizowanych słoikach lub pojemnikach. Czytając ten artykuł dowiesz się, jak przygotować doskonały sok z jagód, a także wszystkie dobroczynne właściwości, jakie codzienne stosowanie soku z jagód wniesie do Twojego organizmu! pić sok żurawinowy?
Zobacz też: Szybkie ciasto z mimozy ze świeżymi owocami!
_7.jpg)
Sok z jagód: gdzie znaleźć te ekologiczne soki i na co zwrócić szczególną uwagę
Jeśli nie chcesz przygotowywać soku żurawinowego w domu, możesz kupić gotowy sok w jednym z supermarketów lub w sklepach specjalizujących się w produktach naturalnych. Jeśli kupujesz gotowy produkt, zawsze uważnie przeczytaj etykietę, aby upewnić się, że produkt zawiera dobry procent jagód, aby był naprawdę skuteczny.Po przeczytaniu tego artykułu masz pewność, że znasz wszystkie zalety soku z jagód, jednak to sok a czasami może być również przeciwwskazane.Lepiej unikać spożywania soku żurawinowego, jeśli masz nadwrażliwość na owoce i zwracaj uwagę na dawki i skutki uboczne, takie jak biegunka. Należy również wziąć pod uwagę jego działanie hipoglikemizujące, jeśli stosujesz terapię przeciwcukrzycową, nie przesadzaj i zawsze zasięgnij porady lekarza. Nie ma oświadczeń zatwierdzonych przez EFSA (Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności) dla produktów z soku jagodowego, ponieważ nadal brakuje wystarczających dowodów naukowych dotyczących jego korzyści. Ogólnie sok żurawinowy jest dobrze tolerowany przez większość ludzi. Spożywanie soku żurawinowego jako napoju również rozcieńczonego wodą, jeśli wolisz nie pić go w czystej postaci, zapewni Ci nie tylko witaminy i minerały, ale także cenny ładunek codziennej energii i prawdziwe dobre samopoczucie dla układu moczowego, ciśnienia i krwi obieg . Wreszcie smaczny i pyszny napój, który jest również dobry dla Ciebie i pomaga odprowadzać płyny ustrojowe poprzez przeciwdziałanie cellulitowi. Czego więcej można chcieć od tak dobrego soku? Nawet jeśli w ogóle nie lubisz soków owocowych, spodoba ci się sok z jagód: jest skoncentrowany, można go też wypić tylko łyżką lub wlać do wody na napój dysydencki. Rano możesz też dodać go do jogurtu na śniadanie bogate w witaminę C i energię!
_8.jpg)
Sok żurawinowy: ekologiczny i zdrowy sok, który uwielbiają kobiety
Borówka jest jedną z najbardziej lubianych jagód, typowych dla gór, zamieszkuje lasy i doliny: łatwo ją znaleźć w dużych ilościach, ponieważ jest bardzo poszukiwana i rozpowszechniona, zarówno jako owoce, jak i do przygotowywania deserów na bazie owoców i oczywiście także likierów. Kobiety uwielbiają jagody i w konsekwencji spożywają duże ilości soku z jagód, zwabione jego dobroczynnymi właściwościami i pozytywnymi skutkami, jakie te małe owoce mogą mieć dla zdrowia: mniej cellulitu, wysuszone nogi, lepsze krążenie to w rzeczywistości tylko niektóre z jego efektów. Ogólnie borówka może być spożywana według własnego gustu zarówno jako sok, jak i owoc. Owoc sprawia, że czujesz się syty, dlatego lepiej jest przestrzegać diety: prawdą jest jednak, że borówka, zwłaszcza czerwona, ma niską zawartość cukru, więc nawet przyjmowanie większych dawek soku nie stanowi problemu. Jeśli szukasz pomysłu, kiedy jeść jagody, czerwone świetnie sprawdzą się jako przekąska przez cały dzień. Jeśli wolisz sok, wypij go na śniadanie: możesz dodać do niego pieczywo żytnie lub razowe z odrobiną dżemu: sok żurawinowy doda Ci odpowiedniego zastrzyku bez obciążania i pozwoli rozpocząć dzień w najlepszy możliwy sposób . Sok żurawinowy możesz pić nawet po ciężkim treningu lub w trakcie cyklu miesiączkowego: pomoże uzupełnić utracone sole mineralne oraz doda energii i witalności.
Jak mówią dietetycy, borówka to owoc, bez którego nie można i nie wolno się obejść: pamiętaj o tym następnym razem, gdy pójdziesz na zakupy i kupisz dużo żurawin lub jeżyn. A teraz, gdy znasz już wszystkie korzyści i masz właściwe informacje, zrozumiałeś, że spożywanie soku żurawinowego może przynieść wiele korzyści Twojemu życiu, wystarczy go przygotować, a potem naprawdę zadbać o swoje samopoczucie. Dodaj więc do swojej diety sok żurawinowy i miej pewność, że stanie się jednym z Twoich ulubionych soków owocowych!
