16 tydzień ciąży dla mamy i dziecka - 4 miesiąc ciąży
Każda kobieta przeżywa ciążę w inny sposób: są takie, które nie mogą się doczekać, aby przytulić swoje dziecko, takie, które mają absolutnie uzasadnione obawy i takie, które niestety muszą radzić sobie z typowymi dla tego okresu objawami. Pierwszy, drugi i trzeci trymestr ciąży nigdy nie są takie same, oto wszystko, co musisz wiedzieć o szesnastym tygodniu ciąży. Przed przeczytaniem tego artykułu obejrzyj film z rzeczami, których nie należy robić, jeśli jesteś w ciąży.
Objawy 16 tygodnia ciąży
Oto lista niektórych objawów, które można łatwo zauważyć w 16 tygodniu ciąży.
- powiększona pierś;
- ból w biodrach i plecach;
- widoczne żyły, zwłaszcza na klatce piersiowej i piersiach (ze względu na zwiększony przepływ krwi);
- ból stawów i mięśni;
- ból w okrągłym więzadle macicy;
- utrata pamięci (mózg ciąży);
- duszność z powodu nacisku macicy na przeponę
- zmęczenie;
- kurcze nóg
- zaparcie;
- gaz i wzdęcia;
- ból dziąseł i krwawienia z nosa;
- zwiększone upławy;
- wahania nastroju;
- niestrawność i zgaga;
- szybkość wzrostu paznokci i włosów ze względu na wysoki poziom hormonów;
- sucha i swędząca skóra, szczególnie na brzuchu.
Zobacz też
Zdrowie matki w szesnastym tygodniu ciąży
W 16. tygodniu ciąży matka jest już w 4. miesiącu, to znaczy, że większość malazji typowych dla pierwszego trymestru, nudności, zmiany hormonalne itp. powinna już zniknąć.Kobieta zaczyna czuć się znacznie lepiej, czuje się sprawniejsza i bardziej energiczna, nie tylko dlatego, że nie przybrała jeszcze na wadze, mimo że jej brzuch rośnie.
W tym okresie wysokość macicy stale rośnie i w niektórych przypadkach możesz odczuwać niewielkie skurcze: nie ma powodu do obaw, tylko macica powoli przygotowuje się do porodu. Tylko w przypadku, gdy skurcze staną się w tym tygodniu trwałe, lepiej skontaktować się z ginekologiem.
Jelita kobiety mogą łatwo ulegać zaparciom: zwiększając dzienną ilość błonnika, wszystko powinno powrócić do normalnego poziomu.
Jeśli nie pojawiły się wcześniej, w 16. tygodniu ciąży mogą pojawić się plamy na twarzy: są one całkowicie normalne i znikają samoistnie po porodzie. Zalecamy ochronę przed słońcem kremem o wysokim spf i unikanie przebywania na słońcu zawsze w najgorętszych godzinach dnia, szczególnie latem.
Kobiece ciało ma tendencję do rozszerzania się, aby pomieścić płód w sobie, a kobieta przybierze kilka kilogramów. Z tego powodu możesz również zaobserwować rozstępy, ale wystarczy codziennie stosować krem nawilżający lub olejek (migdałowy, z dzikiej róży, z kiełków pszenicy), aby zapobiec powstawaniu nieestetycznych smug.
Jeśli zastanawiasz się, czy możesz używać pasa w samochodzie, odpowiedź brzmi tak, koniecznie musisz go założyć tak, aby pas górny przechodził nad brzuchem, a dolny pod brzuchem. ochrona jest niezbędna, a w niefortunnym wypadku jest o wiele mniej ryzykowna niż gwałtowne uderzenie w brzuch, które może spowodować kierownica lub inne części pojazdu.
Czy wybrałeś już imię dla swojego dziecka? Jeśli zabraknie Ci pomysłów, zainspiruj się naszą listą nazwisk na każdy gust!
Jak postępuje wzrost i rozwój dziecka w 16 tygodniu ciąży
Płód w szesnastym tygodniu ciąży poczynił ogromne postępy, postępuje jego wzrost oraz rozwój narządów. Będzie mierzył około 10 centymetrów i ważył około 70 gramów.
W tym okresie małe jamki uszne, odciski palców i ogólnie jego rysy będą coraz bardziej ludzkie. Twoje mięśnie również będą rosły, poruszając się coraz częściej. Wykonując USG na tym etapie, będzie można wyraźnie zobaczyć kręgosłup, kości nóg i ramion, stopy i jelita.
Ginekolog będzie już mógł dokonać oceny fałdu karkowego, móżdżku i żołądka.
W czwartym miesiącu poczujesz pierwsze ruchy dziecka: zawsze jest to bardzo wzruszający moment, na który czekają wszystkie mamy. Moment dostrzeżenia pierwszego ruchu płodu jest bardzo różny w zależności od kobiety, ale w większości przypadków jest to moment. Ruchy te są wynikiem rozwoju i kształtowania się szkieletu, mięśni i układu nerwowego płodu. Dla przyszłego dziecka chodzi o ruchy odruchowe i progresywną naukę ruchów dobrowolnych. Później ruchy w twoim brzuchu będą reakcjami płodu na otaczające środowisko (dźwięk…).
Kursy i porady dotyczące przygotowania do porodu
Przygotowanie do porodu klasycznego, proponowane wszystkim przyszłym mamom, pozwala lepiej poznać poszczególne etapy porodu i przewidzieć ten wyjątkowy moment, przeżyć go z pełną świadomością… i aktywnie.
Nawet ojciec może uczestniczyć w tych sesjach przygotowania do porodu. Możesz wziąć udział w tych kursach w szpitalu, w którym będziesz rodzić, lub w lokalnym poradni.
Oto małe przybliżenie tych metod, aby pomóc Ci wybrać tę, która najbardziej Ci odpowiada.
Klasyczne kursy przygotowujące do porodu odbywają się zwykle między 6. a 8. miesiącem ciąży. Składa się z 6 - 8 sesji informacyjnych na temat praktycznej i teoretycznej wiedzy o porodzie, metodach relaksacyjnych i treningu autogennym, realizowanych przez grupę wykwalifikowanych pracowników służby zdrowia, takich jak ginekolog, pediatra, położna, pracownik socjalny, asystent zdrowia i psycholog.
Sofrologia można go ćwiczyć już w 5 miesiącu. Kobiety z zamkniętymi oczami pod okiem sofrologa wykonują ćwiczenia wizualizacyjne ciała i dziecka, mające na celu relaksację. Pozwalając Ci skoncentrować się na sobie, sofrolog pomaga znaleźć ciszę i spokój. Dodatkowo w dniu porodu bardzo pomocna będzie wizualizacja podróży dziecka, aby mama mogła prawidłowo oddychać, sprzyjając porodowi, a nie sprzeciwiając się mu.
Haptonomię można ćwiczyć, gdy tylko dziecko zacznie poruszać się w brzuchu (około 4 i pół miesiąca ciąży). Pozwala matce i ojcu komunikować się z przyszłym dzieckiem poprzez kontakt. Poprzez wywieranie lekkiego nacisku na brzuch matki, dziecko reaguje ruchami na bodźce zewnętrzne. „Wyjątkowa emocja!” Haponomia pozwala obojgu rodzicom dzielić ciążę i kontaktować się z dzieckiem jeszcze przed urodzeniem.
Dowiedz się więcej, czytając nasz artykuł na temat haptonomii w ciąży.
Pieśń prenatalna, dzięki ćwiczeniom oddechowym, pozwala matce mieć lepszą świadomość różnych części jej ciała podczas porodu. Co więcej, po urodzeniu dziecko można uspokoić, słuchając piosenek, które słyszał, gdy był jeszcze w łonie matki.
Terapia powięziowa jest praktykowany przez fizjoterapeutę. „Opaski” to cienkie błony, które otaczają jelita, mięśnie, kości, więzadła… i umożliwiają połączenie między wszystkimi naszymi narządami. Terapia powięziowa pozwala na odłożenie opasek „na swoje miejsce”, poprzez bardzo precyzyjne masaże, łagodząc tym samym różne bóle: bóle pleców (częste w czasie ciąży), nudności, migreny… Ponadto dzięki tej metodzie pacjent zyskuje większa świadomość własnego ciała, ułatwiająca spokojniejsze narodziny.
Przydatne informacje, których nie wolno zapomnieć i poznać
- Zastanów się, kto może Ci pomóc po porodzie z dzieckiem (dziadkowie, pielęgniarka, żłobek)
- Poproś o drugą obowiązkową wizytę przedporodową
- Zorganizuj się do badań krwi
- Zarezerwuj pełny test moczu
