Jak zapomnieć o byłym: 7 wskazówek, jak wrócić do życia po zakończeniu związku
To koniec: czy twój związek zakończył się obopólną zgodą, czy nagle, czy zakończył się dobrze patrząc sobie w oczy i decydując się pozostać przyjaciółmi, czy też zakończył się bardzo źle, być może zdradą, zerwanie nigdy nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli nie jesteś ... ty, między nimi, jesteś super przekonany, że zamknięcie jest naprawdę najlepszym wyborem dla ciebie. Prawdopodobnie w ciągu kilku miesięcy zdasz sobie sprawę, że ten, na którego postawiłeś, nie był dla Ciebie odpowiednim partnerem: ale do tego czasu ból, cierpienie, zamieszanie mieszają się z nieuniknioną chęcią ponownego połączenia się ze swoim byłym. I właśnie tego nie musisz robić.
Jak powiedziałeś? Pozostać przyjaciółmi? Może tak, ale na pewno nie od razu! Pod koniec historii jest tak wiele powodów, aby nie utrzymywać kontaktu ze swoim byłym, z których pierwszym jest niewątpliwie to, że musisz skupić się na sobie!
Cel: Zapomnieć o swoim ex
Wydaje się, że łatwo to powiedzieć, ale nostalgia zawsze czai się za rogiem. Nie jest łatwo zapomnieć o osobie, z którą wykonałeś tysiące projektów i dzieliłeś tyle dobrych chwil. Istnieje również niezbyt zawoalowane ryzyko idealizowania go i odkładania na bok wszystkich tych wad, które okresowo doprowadzały was do furii, gdy byliście razem. Zapomnienie swojego byłego dzięki tym siedmiu wskazówkom będzie nie tylko łatwiejsze, ale i szybsze: będziemy wspólnie przechodzić przez różne chwile złości, bólu i łez, aż do całkowitego odrodzenia. Następnie, w którym momencie, jeśli nadal czujesz, że możesz również odkryć na nowo relację uczucia i przyjaźni ze swoim byłym, ale tylko wtedy, gdy naprawdę nie jesteś w tej historii. Jesteś gotowy? Ulica!
Zobacz też
Odległość: absolutnie unikaj widzenia tego człowieka
Jeśli to już naprawdę koniec, nie oszukujmy się. Widzenie swojego byłego będzie miało tylko funkcję spowolnienia momentu, w którym zdasz sobie sprawę, że go zapomniałeś. Nie spotykanie się z nim oznacza tylko nieumawianie się na wizytę, ale także unikanie chodzenia do miejsc, do których zwykle chodzi twój były (daj spokój, znasz ich!). Pamiętaj, że spotkanie z nim oznacza cofnięcie się za każdym razem i wymazanie wszystkich drobnych postępów, które robisz regularnie. Jego obecność niepokoi cię i przygnębia, a także nie pozwala ci patrzeć w przyszłość i żyć nowym życiem. Jeśli spotkasz go przypadkowo, ogranicz się do szybkiego powitania, nie zadawaj osobistych pytań, żebym nie musiała godzinami zastanawiać się nad jego odpowiedziami, ale po prostu idź dalej. Jeśli natomiast Ty i Twój były żyjecie w sytuacji, która zmusza Was do widywania się praktycznie codziennie, jeśli naprawdę chcecie o tym zapomnieć, musicie zmienić tę sytuację, nawet kosztem zmiany pracy, lub miasta. Twoje życie i dobre samopoczucie są ważniejsze niż stare plany!
Brak kontaktu: wszystko jest ważne, SMS-y, e-maile, sieci społecznościowe, a nawet WhatsApp
Nie widzenie tego jest bezużyteczne, jeśli nie przestaniesz tego czuć. Nigdy nie znaczy nigdy. Sieci społecznościowe sprawiają, że jest to szczególnie trudne, stale karmiąc Cię nowymi przyjaźniami i zdjęciami z wieczorów bez Ciebie. Nie potrzebujesz tego wszystkiego! Jeśli przeraża Cię pomysł całkowitego przecięcia mostów, pomyśl, że jest to tymczasowy podstęp. Kiedy ta historia już cię nie boli, twój ex może nawet wrócić do kręgu twoich wirtualnych przyjaźni, ale teraz mamy ambitny cel: DI-MEN-TI-CAR-LO!
Dlatego żadnych połączeń, wiadomości, SMS-ów, kontaktów w sieciach społecznościowych lub z dowolnej aplikacji: celem nie jest zniknięcie, bycie tajemniczym lub sprawienie, by za Tobą tęskniły. W centrum jesteś ty, twój ból na koniec związku i chęć pójścia naprzód (którego na razie brakuje, ale nadejdzie!). Poproś także znajomych o pomoc, pamiętaj, aby spędzać czas ze wspólnymi przyjaciółmi, gdy nie ma go w pobliżu, unikaj mówienia o nim i upewnij się, że nikt nie powie ci o twoim byłym. Nie jesteście już parą: powiedz to dookoła! Przestań śledzić go we wszystkich sieciach społecznościowych: jeśli masz zbyt wiele wspólnych wirtualnych przyjaźni na Facebooku i Instagramie, skorzystaj z okazji, aby zapewnić sobie przyjemny okres detoksykacji z sieci społecznościowych i poświęcić się prawdziwemu życiu. Możesz także zablokować go na chwilę w telefonie: jeśli zablokujesz jego kontakt, będziesz mieć pewność, że to nie on, gdy dzwoni telefon. Wydaje się, że to drobnostka, ale wiedziałeś, jak bardzo to pomaga!
Jak wyciąć wspomnienia
Jeśli masz wokół tysiąc rzeczy, które sprawiają, że myślisz o nim, trudno o nim zapomnieć: więc weź wszystkie przedmioty, prezenty i rzeczy osobiste i wszystko, co ci o nim przypomina, i wyrzuć je. Ok, wyrzucenie tego wszystkiego może wydawać się ekstremalną decyzją i równie dobrze możesz oddać swojemu byłemu małe przedmioty codziennego użytku, które zostawił. Jeśli problemem są drobne upominki, zdjęcia lub listy, a nawet nie chcesz słyszeć o wyrzuceniu tego wszystkiego, trzymaj wszystko w pudełku i obiecaj, że nie będziesz otwierać tego pudełka, dopóki nie poczujesz się dobrze, a przejrzenie tych rzeczy sprawi, że będziesz uśmiechnij się z czułością, nie płacz rozpaczliwie! Usunięcie z oczu wszystkich przedmiotów przeszłości to także mały symboliczny rytuał, który rozpoczyna nowy kurs w Twoim życiu: od teraz patrzysz w przyszłość!
Nie udawaj od razu, że wszystko w porządku
Nie ma sensu ukrywać swoich prawdziwych uczuć i rzucać się w dzikie życie nocne, udając, że w mgnieniu oka zapomniałeś o swoim byłym. Uczucia wyjdą na jaw przy pierwszej okazji i będziesz cierpieć jak za pierwszym razem. Pokonanie tego bólu oznacza przede wszystkim patrzenie mu prosto w twarz i przeżywanie go, kiedy tego potrzebujesz, płacz, jeśli masz na to ochotę, wypuszczanie się z przyjacielem, jeśli musisz zracjonalizować to, co się stało. Potem wszystko będzie prostsze, ale teraz daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz. W międzyczasie nie izoluj się - posiadanie rodziny i przyjaciół, których dobrze znasz, pomoże ci poczuć się kochanym. Zawsze możesz na nich liczyć: przytulenie w niektórych przypadkach zdziała cuda!
Nie spiesz się
Jeśli masz dużo wolnego czasu w ciągu dnia, łatwiej odpuścić wspomnienia i pomyśleć o swojej byłej. Aby szybciej zapomnieć, wypełnij swój plan zobowiązaniami. Pobudź swoją wyobraźnię, angażując się w nowe doświadczenia. Jeśli nie czujesz się gotowy do powrotu do życia towarzyskiego i nie chcesz wyjść i bawić się relaksująco, znajdź nowe hobby lub sport, który doładuje Cię i sprawi, że poczujesz się sprawny. Postaw sobie krótki cel, który ma zostać osiągnięty w ciągu miesiąca lub dwóch: może to być nauka nowego języka, wolontariat lub odkrycie wszystkich korzyści jogi na swoim ciele. Wszystko zależy od tego, co lubisz i chcesz robić!
Nowe życie, nowy wygląd
Bądź piękna, naprawdę piękna. Małe zakupy z przyjaciółmi na pocieszenie, nowa fryzura na powitanie nowego życia, a potem dbanie o siebie na co dzień, kremy, maseczki upiększające, zadbany makijaż. Widząc siebie dobrze, poczujesz się lepiej. Kochanie siebie pomoże Ci skupić się na sobie i wyleczyć swoje rany.Wyjdź z domu z podniesioną głową i ciesz się poczuciem wolności, o której myślałeś, że straciłeś. Jest bardzo ważna osoba, która potrzebuje całej twojej miłości: i to ty!
Gwoździe wbijają gwóźdź: prawie zawsze działa
Nie czujesz się gotowy na nową historię? To normalne, ale nikt nie prosi cię teraz o zaręczyny. Potrzebujesz odrobiny lekkości, więc jeśli chcesz z kimś spotkać się lub poznać nowych ludzi, rób to bez problemów. Ponieważ nieformalne spotkanie nagradza twoją samoocenę, sprawia, że czujesz się piękna i pożądana, a także nieuchronnie sprawia, że przestajesz idealizować swojego byłego. Nawet spanie z kimś innym może ci pomóc, ponieważ budzi w tobie nowe emocje i tworzy nowe dobre wspomnienia: pod warunkiem jednak, że nie wierzysz, że od razu znalazłeś mężczyznę swoich marzeń, oczywiście będziesz zawiedziony i rozpaczliwie szukaj swojej byłej !
