Równowaga między pracą a szkołą: praktyczne wskazówki dla samotnych rodziców
Według badań przeprowadzonych przez ISTAT we Włoszech, samotnych matek i ojców jest ponad 34 000, a liczba ta stale rośnie. nieodwracalnie wpływa na wszystkie aspekty życia: pracę, relacje społeczne, rodzinę itp ...
Zanim wspólnie zagłębimy się w tę sprawę, oto film, który pozwoli zastanowić się nad poczuciem winy, które często sprawia, że jesteś zakładnikiem.
Samotne rodzicielstwo: spójrzmy na to z innego punktu widzenia
Bycie samotnymi rodzicami nie zawsze jest potępieniem: są tacy, którzy znaleźli się w takiej sytuacji nie z własnej woli, bo niestety stracili współmałżonka, inni natomiast samodzielnie zdecydowali się na adopcję dziecka lub zajście w ciążę sztuczne zapłodnienie, wiedząc już, że w samotności musi stawić czoła całemu procesowi rodzicielskiemu.
Samotne rodzicielstwo, widziane w innym świetle, nie jest takie złe: pomyśl tylko, jak łatwo jest podejmować decyzje samodzielnie, zamiast za każdym razem zajmować się partnerem, co powoduje konflikty i kłótnie, które nie są korzystne ktokolwiek.
W tym wszystkim nie możemy zaprzeczyć, że jest to bardzo męczące, dlatego w grę wchodzi koncepcja work-life balance, o której mówiliśmy na początku artykułu: upewnienie się, że znajdziesz i utrzymasz równowagę, która pozwoli Ci zarządzać swoim życie osobiste i zawodowe równolegle z wszystkimi potrzebami ich dzieci.
Wskazówki dotyczące spokojnego życia jako samotni rodzice
Równoważenie pracy i szkoły dla dzieci może na pierwszy rzut oka wydawać się tytanicznym przedsięwzięciem, zwłaszcza jeśli nie masz partnera, na którym możesz polegać.Z tego powodu zebraliśmy szereg przydatnych wskazówek, które można natychmiast zastosować w praktyce, aby uniknąć niepotrzebnych naprężenie.
Każda firma ma swoją własną przestrzeń
Jeśli pracujesz w domu, a jednocześnie zajmujesz się popołudniowymi zadaniami dzieci, upewnij się, że w domu są dobrze zdefiniowane przestrzenie dla każdej z czynności. Ogólnie rzecz biorąc, podział przestrzeni według ich funkcji ułatwia każdemu zmianę sposobu myślenia w zależności od miejsca domu, w którym się znajdują.
Zerwij wszystko razem
Zarówno od pracy, jak i od pracy domowej nadszedł czas, aby odłączyć się: wtedy ustal czas, kiedy będzie to przerwa dla wszystkich! Wystarczy 15 minut wolnego czasu podczas jedzenia ulubionej przekąski, aby odzyskać równowagę i harmonię. Będzie to dobre zarówno dla dzieci, jak i dla rodzica, a także będzie to dobry czas, aby w razie potrzeby poprosić o pomoc innych.
Znajdź czas na doładowanie
Niezależnie od tego, czy dziecko jest w szkole, czy na zajęciach karate, upewnij się, że znajdziesz czas, kiedy możesz się zrelaksować. Dla jednych będzie to kilka godzin przed telewizorem lub ulubioną grą wideo, a dla innych „wypad z przyjaciółmi lub zajęcia jogi. poświęcić czas dla siebie.
Zrób harmonogram na dzień
Możesz również zaangażować dzieci w to ćwiczenie: pojedziesz razem i zdefiniujesz wszystkie czynności tygodnia podzielone na dni, w ten sposób będzie im łatwiej zrozumieć, kiedy mama lub tata są zajęci, a kiedy zamiast tego , to będzie czas na relaks i wspólną zabawę. Wszystko to pomoże młodym i starszym, a z czasem stworzy prawdziwą rutynę.
Nie bądź zbyt perfekcjonistą
Nieprzewidziane zdarzenia i przeszkody będą na porządku dziennym, dlatego radzimy nie oczekiwać zbyt wiele od siebie i dzieci. Doskonałość nie istnieje i konieczne będzie poszerzenie marginesu błędu, aby uniknąć niepotrzebnych konfliktów.
Zapytaj o pomoc
Nie jesteś superbohaterem i jak wszyscy śmiertelnicy nie musisz się wstydzić prosić o pomoc, gdy stwierdzisz, że nie możesz nadążyć za tempem.Wszystko to nie oznacza bycia słabym lub nie dotrwania, ale może po prostu służyć odzyskaniu energii w szczególnie stresujących czasach. Niezależnie od tego, czy chodzi o członka rodziny, wychowawcę, psychologa czy opiekunkę, nie trać czasu, natychmiast poproś o pomoc.
