Odwar imbirowy: właściwości i zalety herbaty ziołowej o tysiącu zalet
Coraz częściej rośliny i przyprawy okazują się doskonałym naturalnym lekarstwem na niektóre objawy przeziębienia i sprzymierzeńcami naszego organizmu dla jego dobrego samopoczucia i zdrowia. Wśród tych produktów wyróżnia się imbir, roślina zielna, której korzeń ma wiele zalet. Podobnie jak kurkuma, imbir jest w stanie złagodzić ból mięśni i wzmocnić układ odpornościowy. Jest też częścią tych super jedzenie? doskonale sprawdza się w walce z chorobami jesienno-zimowymi, takimi jak przeziębienia, ból gardła i kaszel.
Jednym z ulubionych sposobów spożywania imbiru jest przygotowanie wywaru, czyli naparu na kilka minut, do którego zaleca się dodanie cytryny i miodu, aby wzmocnić korzyści dla naszego zdrowia.
Właściwości imbiru
Pikantny, ale jednocześnie „świeży” smak sprawia, że imbir jest szczególnie odpowiednim pokarmem, który nadaje ostateczny akcent lub decydującą nutę licznym przepisom i herbatom ziołowym. Jednak jego wyjątkowy smak to nie jedyna jego jakość. Imbir do tej pory można uznać za jeden z pokarmów, który najbardziej pomaga naszemu organizmowi dzięki swoim licznym właściwościom. Przede wszystkim korzeń ten jest „doskonałym sprzymierzeńcem ze względu na swoje działanie detoksykujące, które wspomaga odchudzanie i wspomaga odchudzanie poprzez opróżnianie brzucha i przeciwdziałanie zatrzymywaniu wody.
Wówczas znane są zalety imbiru w zakresie wspomagania trawienia, łagodzenia nudności i łagodzenia stanów zapalnych przewodu pokarmowego. Z kolei w przypadku chorób układu oddechowego, takich jak przeziębienia i kaszel, właściwości imbiru sprzyjają rozpuszczaniu śluzu, działając również przeciw bakteriom.
Imbir można znaleźć w oryginalnej postaci, jako korzeń lub już pokrojony, a nawet bezpośrednio w proszku, gotowy do dodania do dowolnego przepisu.
Zobacz też
korzyści z wywaru imbirowego
Właściwości przeciwzapalne, wykrztuśne i moczopędne imbiru zwiększają się, gdy jest przyjmowany jako wywar lub napar na bazie gorącej wody.Wywar z imbiru jest jednym z ulubionych naturalnych środków zwalczających sezonowy kaszel i ból gardła lub łagodzący objawy przeziębienia Jego działanie rozgrzewające jest idealne do zwalczenia uczucia zimna, które doskwiera nam szczególnie jesienią i zimą, a dzięki zaletom korzenia wzmacnia również układ odpornościowy.
Jak już wspomniano powyżej, ta herbata ziołowa pomaga nie tylko w chorobach układu oddechowego. Doskonale sprawdza się również przy problemach związanych z układem pokarmowym, ponieważ może wspomagać trawienie i łagodzić nudności, dlatego polecany jest osobom cierpiącym na nieżyt żołądka i podrażnienia żołądka.
Dzięki połączeniu z gorącą wodą wzmacnia się również właściwości moczopędne korzenia.Wywar z imbiru w rzeczywistości działa bezpośrednio na retencję wody, pomagając jej przeciwdziałać.Dodatkowo opróżnia brzuch, dzięki czemu idealnie nadaje się zarówno do walki uczucie obrzęku po posiłkach zarówno w celu utrzymania formy, jak i utraty wagi, dzięki oczyszczeniu organizmu.
Jak zrobić wywar z imbiru
Przygotowanie wywaru z imbiru jest naprawdę bardzo proste, ważne jest, aby zwracać uwagę na pochodzenie surowców, preferując składniki organiczne. Oczywiście, jakkolwiek się zdecydujesz, bohaterem tego naparu jest imbir. Nie potrzebujesz proszku, ale świeży korzeń imbiru, do którego zalecamy dodanie cytryny i odrobiny miodu.Przepis na przygotowanie filiżanki wywaru jest następujący.
Składniki:
- 3-4 plasterki świeżego imbiru
- 250 ml wody
- 1 kawałek cytryny lub starta skórka z cytryny lub sok z cytryny
- Miód (do smaku)
Przede wszystkim należy zagotować wodę z plasterkami imbiru w środku - i, jeśli chcesz, plasterkiem cytryny - i gotować przez około dziesięć minut, przykrywając garnek pokrywką. czas ostudzić herbatę ziołową, a następnie przefiltrować wszystko przez sito.Po przelaniu wywaru do kubka dodać sok z cytryny do smaku, jeśli wcześniej nie pokrojony lub starty, a miód do dosłodzenia, zmniejsz pikantny smak imbiru oraz w celu zwiększenia korzyści płynących z naparu przeciw kaszlowi i przeziębieniom.
Są tacy, którzy zamiast miodu wolą odrobinę kurkumy, która jest doskonałą przyprawą przeciw zapaleniom przewodu pokarmowego i znaną ze swojego działania przeciw wolnym rodnikom.
Wywar można pić na ciepło lub na ciepło, ponieważ porusza on energię organizmu, dzięki czemu idealnie nadaje się do rozgrzewania w najsurowsze zimy lub chłodu latem, aby ugasić pragnienie i promować działanie detoksykacyjne napoju.
Skutki uboczne wywaru imbirowego
Pomimo wielu cech wpływających na nasze samopoczucie, przed spożyciem wywaru z imbiru musimy zwrócić uwagę na kilka ostrzeżeń. Przede wszystkim ten korzeń, podobnie jak inne rośliny lecznicze i pochodzące z nich herbaty ziołowe, może kolidować z niektórymi lekami, zwłaszcza tymi na krążenie i antykoagulantami. Ponadto spożywanie zbyt dużej ilości herbaty ziołowej może nie tylko spowodować nieefektywne wyniki trawienne, ale także spowodować problemy z układem trawiennym i żołądkowo-jelitowym.
Wreszcie, choć słynie z właściwości uspokajających na nudności, niektórzy lekarze odradzają picie odwaru kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Zarówno w tym przypadku, jak i przy innych patologiach zawsze lepiej najpierw porozmawiać ze specjalistą i poprosić o „opinię na temat jego rekrutacji.
Więcej informacji na temat imbiru i jego właściwości można znaleźć na stronie Humanitas.
