Diastaza brzuszna: jak ją rozpoznać, objawy i środki poporodowe
Diastaza brzuszna to problem, który bardzo odczuwają kobiety w okresie poporodowym. Pomimo tego, że się o tym nie mówi, jest to bardzo powszechna choroba: cierpi na nią 30% młodych matek, często nieświadomie.
Diastaza brzuszna w rzeczywistości jest bardzo normalna w czasie ciąży, ale ustępuje samoistnie po porodzie, po około 4-5 miesiącach od urodzenia dziecka. Jednak niektóre kobiety nadal mają spuchnięty brzuch i wybrzuszenie mięśni brzucha nawet w kolejnych miesiącach.
Jeśli w niektórych przypadkach jest to tylko problem estetyczny, w innych może prowadzić do powikłań i stać się prawdziwą patologią: zbadajmy razem objawy i środki zaradcze, aby temu zapobiegać i lepiej leczyć!
© Zdjęcie pochodzi z profilu na Facebooku Diastasi Italia Page
Diastaza poporodowa brzucha: co to jest i jakie są jej przyczyny?
Diastaza brzucha polega na podłużnym rozszczepieniu dwóch części tworzących główny mięsień ściany brzucha, tzw. „macica rosnąca w czasie ciąży: na linii, która je oddziela (tzw. „linea alba”) tworzy się prawdziwy otwór.
W rzeczywistości przyczyny, które powodują diastazę brzuszną, nie są jeszcze do końca jasne: wydaje się, że oprócz wzrostu macicy przesądzają o tym jeszcze inne czynniki, takie jak predyspozycje dziedziczne, podeszły wiek kobiety czy bardzo ciężki płód. (lub bliźniak).
Wydaje się również, że nadmierny wysiłek fizyczny w ostatnim trymestrze ciąży może prowadzić do kolejnych przeciwwskazań.Dla zachowania formy zawsze stosuj program treningowy przeznaczony specjalnie dla kobiet w ciąży, taki jak ćwiczenia, które proponujemy:
Jakie są objawy poporodowej diastazy brzucha?
Linia świtu, o której wspomnieliśmy wcześniej, stopniowo strzępi się wraz z rozszerzaniem się brzucha i – pomimo swojego oporu – nieuchronnie traci elastyczność i walczy o powrót do poprzedniego stanu. Musi minąć od 4 do 5 miesięcy, aby sytuacja sama się rozwiązała i dziura stworzona przez dwa obszary mięśniowe, wielkości kilku centymetrów, może zniknąć.
Jeśli w tym czasie dziura nie zniknie, rozstęp odbytnicy staje się oczywistym problemem estetycznym, który może się jeszcze pogorszyć i doprowadzić do innych dolegliwości, takich jak bóle brzucha i pleców, bóle pleców, nietrzymanie moczu, nudności, a nawet trudności w oddychaniu i trawienie. Czasami diastaza może również prowadzić do powstania przepuklin nadbrzusza lub brzucha.
W najpoważniejszych przypadkach, czyli gdy dwie grupy mięśni są oddzielone od siebie o więcej niż 6 centymetrów, może to być niebezpieczne dla żołądka i jelit.
Diastaza brzuszna: jak ją rozpoznać?
Rozpoznanie diastazy brzucha może nie być takie proste: czasami ryzykujesz pomylenie problemu z niektórymi jego objawami lub zaniedbanie go.
Przede wszystkim trzeba zwrócić baczną uwagę na brzuch: jeśli nadal pozostaje spuchnięty, z dużą ilością wystającego pępka, nawet po 5-6 miesiącach od urodzenia, prawdopodobnie jest to rozstęp brzuszny.
Kolejnym sygnałem może być powstanie tzw. „płetwy” w korespondencji z kreską alba, wyraźnie widocznej przy próbie wykonania zgięcia brzucha leżąc na plecach (crunch).
Na koniec możesz samodzielnie obliczyć odległość między dwoma oddalonymi od siebie pasmami mięśni, wkładając palce do rowka na brzuchu i mierząc ich wymiary.
Wreszcie, nie wahaj się skontaktować się z lekarzem w celu wykonania badania USG lub rezonansu magnetycznego, jedynego sposobu uzyskania ostatecznego potwierdzenia.
Środki na diastazę brzucha: ćwiczenia i fizjoterapia czy operacja?
Oprócz normalnych ćwiczeń poporodowych, aby odzyskać formę, istnieją specjalne ćwiczenia w leczeniu rozstępu brzucha: unikaj zrób to sam i skontaktuj się z doświadczonym fizjoterapeutą, który będzie wiedział, jak cię poprowadzić i pomoże ci wrócić linia i przede wszystkim w zdrowiu.
Jeśli natomiast diastaza osiągnęła bardziej zaawansowaną fazę, konieczne będzie skorzystanie z operacji: jest to abdominoplastyka, czyli operacja rekonstrukcji ściany brzucha w celu zmniejszenia dystansu między nimi. grupy mięśni.
Operacja pozostawi tylko bliznę podobną do tej po cesarskim cięciu.
