Masaż skóry głowy: jakie przynosi korzyści?
Masaż skóry głowy jest jednym z masaży ajurwedyjskich i służy przede wszystkim do pobudzenia krążenia krwi. Oprócz tego jest również przydatny do relaksu na koniec dnia, a niektórzy twierdzą, że może rozwiązać bóle głowy. Ale jak to się robi? Jakie produkty są używane i jaka jest właściwa technika? Zanim odpowiemy, oto film z 10 przydatnymi wskazówkami dotyczącymi zdrowych i mocnych włosów.
Dlaczego masaż skóry głowy jest ważny?
Masaż skóry głowy to ważny zabieg, jeśli chcesz przynieść korzyści zarówno skórze, jak i włosom.Przede wszystkim, stosując odpowiednie produkty, z łatwością zlikwidujesz suchość skóry, pobudzisz produkcję sebum i raz na zawsze pozbędziesz się łupieżu, jeśli go doskwierasz.
Ruch palców będzie niezbędny do przywrócenia krążenia krwi i naczyń limfatycznych, wzmacniając włosy, które będą stymulowane do wzrostu.
Ponadto masaż skóry głowy pomoże opóźnić pojawienie się siwych włosów i zapobiegnie niektórym dolegliwościom, takim jak zapalenie mieszków włosowych.
Wreszcie, włosy staną się jaśniejsze i pełne witalności, a mięśnie czaszkowe również zostaną odciążone.
Zobacz też
Masaż skóry głowy w celu przywrócenia krążenia
Ogólnie rzecz biorąc, masowanie skóry głowy jest zawsze dobrym nawykiem, aby spowolnić proces przerzedzania się włosów, a także cofania się linii włosów. W rzeczywistości każda zmiana skóry głowy może prowadzić do możliwych zaburzeń równowagi, które osłabią włosy.
To tylko kilka minut: włosy od razu będą wyglądać lepiej, zdrowe, lśniące, dzięki pobudzeniu krążenia krwi na poziomie mieszków włosowych.
Jeśli doskwiera Ci napięcie nerwowe lub stres, masaż skóry głowy, oprócz wzmocnienia włosów, wpłynie odprężająco na całe ciało, pozwalając na zdrowy relaks i równowagę psychiczną.Mięśnie czaszki i skóra głowy będą najpierw przyniesie korzyści, ale przy odrobinie konsystencji zostanie to rozciągnięte na całe ciało.
Wzmocnij włosy masażami skóry głowy
Aby zapobiec wypadaniu włosów i je wzmocnić, punktem wyjścia jest masaż skóry głowy.
Wiele osób skarży się na swędzenie głowy, które czasami przeradza się w prawdziwy ból i jest oznaką cierpienia z powodu włosów; przyczyna tkwi w niedrożności mieszków włosowych z powodu nadmiaru sebum.W takich przypadkach masaż skóry głowy jest niezwykle przydatny do pobudzania przepływu krwi do danego obszaru i w pewien sposób pomaga włosom oddychać.
Jeśli już cierpisz na nadprodukcję sebum, zwróć uwagę na masaż i preferuj taki, który nie jest zbyt długotrwały, ponieważ w tym przypadku pogorszyłoby to sytuację. W takim przypadku radzimy używać balsamów do regulacji sebum i móc w całkowitym spokoju oczyścić włosy, bez konieczności rezygnowania z dobroczynnego działania masażu.
Masowanie skóry głowy sprzyja również eliminacji toksyn, które odkładają się w tym obszarze z powodu sebum wytwarzanego przez gruczoły łojowe, zmieszanego z potem wytwarzanym przez gruczoły potowe.
Jeśli po zastosowaniu wszystkich tych środków ostrożności lub „wypróbowaniu ich wszystkich” nadal odczuwasz ból lub swędzenie skóry głowy, a wydzielanie sebum jest zawsze obfite, wskazane jest stosowanie określonych produktów, być może zaleconych przez lekarza po dokładnym zbadaniu.
Jeśli natomiast cierpisz na suchość skóry i pojawia się również łupież, masaż skóry głowy jest jeszcze bardziej przydatny: specjalnym olejkiem i balsamami możesz delikatnie masować dany obszar, przynosząc dodatkowe korzyści, które są dodawane do innych opisanych powyżej.
Jak wykonuje się masaż skóry głowy?
Z pewnością po tych wszystkich przesłankach i wstępnych przydatnych informacjach wciąż się zastanawiasz: ale jak się robi masaż skóry głowy? Czy włosy muszą być suche czy mokre? Odpowiedzmy od razu na to drugie pytanie, mówiąc, że masaż można wykonywać zarówno na mokrych, jak i suchych włosach. Zobaczmy jak.
Mokre włosy można masować podczas mycia, najlepiej ciepłą wodą. Po prostu zatrzymaj się opuszkami palców na skórze i wykonuj delikatne, zasadniczo okrężne ruchy.
Z kolei na suchych włosach radzimy najpierw użyć produktu, takiego jak specjalny balsam, aby nawilżyć obszar i ułatwić ruchy rąk.
Właściwym sposobem wykonania masażu włosów jest rozpoczęcie od opuszków palców od karku aż do linii włosów, ważne jest również zastosowanie lekkiego ucisku, aby pobudzić krążenie w skórze głowy.
Jaki jest idealny czas trwania skutecznego masażu? Około 3 do 4 minut. Dodatkowo wskazane jest ćwiczenie około 3 razy w tygodniu.
Do masażu można również użyć szczoteczki z gumowym włosiem, która stymuluje mikrokrążenie krwi, aby umożliwić większy przepływ do cebulki włosa.
Samouczek krok po kroku
Podstawową zasadą masażu skóry głowy jest poruszanie samą skórą głowy, a nie rękami podczas wykonywania tego; jest to bardzo ważne, aby zapewnić większą reaktywację mikrokrążenia na poziomie skóry.
Po zwilżeniu włosów ciepłą wodą i nałożeniu odpowiedniej ilości szamponu rozcieńczonego wodą, wykonaj następujące czynności:
- Połóż obie ręce na głowie, oprzyj palce w kierunku środka, tak aby opuszki palców stykały się ze sobą.
- Zastosuj lekki nacisk, utrzymując tę pozycję.
- Opukuj opuszkami palców całą powierzchnię skóry głowy.
- Wykonuj okrężne ruchy opuszkami palców obu rąk.
- Po drugiej stronie głowy zejdź do karku, a następnie do szyi, a następnie wróć do góry. Możesz również wykonać ten masaż, zaczynając od szyi i idąc w górę.
Jakich efektów można się spodziewać po masażu skóry głowy
Po wspomnieniu o tym w poprzednich akapitach, zobaczmy, jakie są wszystkie wyniki, które będziesz mógł zobaczyć, po prostu mając trochę cierpliwości i wytrwałości.
- Aktywuje się krążenie krwi i naczyń limfatycznych, dzięki czemu włosy są mocniejsze, nie wypadają i nie łamią się.
- Nawilżona skóra i uregulowana produkcja sebum.
- Jasne i witalne włosy.
- Włosy, które rosną z większą częstotliwością i szybkością.
- Dużo mniej siwych włosów.
- Łupież ustąpił.
- Zapobieganie zapaleniu mieszków włosowych i łysieniu.
- Zrelaksowane mięśnie czaszkowe.
Masaż skóry głowy olejkami: jakie wybrać?
W zależności od rodzaju włosów dobrze jest stosować odpowiednie produkty, aby nie znaleźć się pod koniec kuracji z przetłuszczającymi się włosami. Tak jest np. w przypadku włosów przetłuszczających się, ale zdradzamy pewien sekret: olejki można stosować!
- olej rycynowy
Wzmacnia i odżywia, wspomaga szybki wzrost włosów. Ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze przydatne w zapobieganiu częstym problemom z włosami.
- Olej kokosowy
Olej kokosowy zapobiega wypadaniu włosów i wspomaga odrost włosów. Polecany w przypadku świądu i łupieżu.
- Olej jojoba
Jest to jeden z najlepszych środków wspomagających masaż skóry głowy, dzięki swoim właściwościom nie wnika we włosy, dzięki czemu nie jest tłusty, uszczelnia mieszek włosowy utrzymując wilgoć wewnątrz.
- Słodki olejek migdałowy
Olejek ze słodkich migdałów stymuluje wzrost włosów, a także sprawia, że włosy stają się miękkie i puszyste.
- Oliwa z oliwek
Produkt, który wszyscy mamy w domu, ale często nie wykorzystujemy go wystarczająco. Zawiera ważne substancje antyoksydacyjne, które zwalczają działanie wolnych rodników, stymulują krążenie krwi i dostarczają składników odżywczych przydatnych dla zdrowego wzrostu włosów.
Wszystkie wymienione olejki należy najpierw rozgrzać w dłoniach, a następnie rozprowadzić wmasowując w skórę. Lepiej nie przesadzać z ilościami: wystarczy łyżeczka. Na koniec zawsze pamiętaj, aby dobrze spłukać.
Przykłady masażera skóry głowy
Masażer skóry głowy - FReatech na Amazon za 9,69 €.
Może być stosowany na suche lub mokre włosy, jest wykonany z silikonu i wykonuje ważny masaż głowy, aby przyspieszyć wzrost włosów i zmniejszyć stres.
Masażer głowy - Paloma na Amazon za 11,95 €
Posiada 20 "palców masujących" i jest w stanie wywołać ekstremalny relaks poprzez rozluźnienie mięśni.
Elektryczny masażer skóry głowy - Marnur na Amazon za 15,99 €
Wyposażony w wymienne akcesoria, działa na baterie. Emitowana wibracja stymuluje krążenie w mieszkach włosowych. Nadaje się również do ciała.
