Utrata pożądania: jak to zrobić?
Bądź spokojny!
Ten spadek (lub brak) pożądania nie musi Cię przerażać. Jest to częste i nie oznacza, że zabrałeś bilet w jedną stronę Nosexland. Bardzo często jest to faza zastoju, która przytrafia się większości kobiet i w bardzo określonych okresach istnienia.Ale uważaj, ważne jest, aby działać natychmiast, aby zatrzymać błędne koło, które może stać się nieodwracalne.Musisz zrozumieć pochodzenie tego bloku. lepiej nim zarządzać i znaleźć właściwe rozwiązanie. Przede wszystkim nie zapomnij o korzyściach płynących z uprawiania miłości (lub przypomnij swojemu partnerowi):
Czynniki kliniczne zmniejszonego pożądania
Nawet o tym nie myślisz, ale twoje zmniejszone pragnienie może mieć przyczynę fizjologiczną. Pełna kontrola przez lekarza staje się zatem konieczna w celu zidentyfikowania „możliwego pochodzenia medycznego lub możliwego problemu zdrowotnego, aby uniknąć długotrwałych skutków” przerwanej aktywności seksualnej.
- Ważna zmiana hormonalna może powodować spadek libido. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który wykona badanie krwi, aby zidentyfikować i ewentualnie naprawić wszelkie problemy hormonalne.
- Również tam pigułka może mieć pewien wpływ na łaknienie, jeśli nie jest to ta, która Ci odpowiada. Ponownie lekarz może przepisać bardziej odpowiedni doustny środek antykoncepcyjny lub inny środek antykoncepcyjny.
- LekiNiektóre z nich, takie jak antydepresanty, środki uspokajające lub inne terapie, mogą wyjaśniać to zmniejszone pragnienie. Bardzo często wystarczy zawiesić ich administrację, oczywiście pod kontrolą specjalisty, aby mieć pewność, że problem zostanie rozwiązany.
- Depresja: to prawdziwa choroba, której często towarzyszy spadek pożądania, który dotyka wszystkich obszarów. A w szczególności seksualną. Może to być spowodowane urazem emocjonalnym lub pojawić się samo, bez wyraźnej przyczyny. Należy unikać instalacji: ważne jest, aby szybko porozmawiać z kimś i z lekarzem, który zaleci specjalistę, aby postawić diagnozę i znaleźć odpowiednią terapię.
Spadek pożądania: czynniki psychologiczne
- Zmęczenie i ten naprężenie: to dwa kluczowe i bardzo częste elementy, które często powodują spadek pożądania. Rozwiązanie jest proste: musisz być cierpliwy. Pacjent szczególnie przy sobie. Trzeba o siebie zadbać, relatywizować źródła stresu, trzeba się rozpieszczać, nie przesadzać. A co najważniejsze, nie musisz czuć się winny. To, że nie chcesz się kochać, jeszcze bardziej cię stresuje, to błędne koło. Daj sobie czas i razem ze swoim partnerem oddaj się rozpieszczającym chwilom, które mogą sprawić, że pożądanie ponownie się pojawi. Zorganizuj weekendowy wypad ze swoim mężczyzną, odłączając wszelkie połączenia ze światem zewnętrznym.
- Istotne wydarzenie: utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, przeprowadzka, zerwanie w miłości to sytuacje, które mogą wyeliminować seksapil. Tego rodzaju zaburzenia emocjonalne mogą cię zdenerwować i spowodować, że twoje pragnienie spadnie. Musisz jednak zachować spokój i nauczyć się akceptować, że ten spadek libido jest częścią procesu pourazowego. Jeśli trwa zbyt długo i czujesz, że możesz popaść w stan depresyjny, nie wahaj się i udaj się do lekarza.
- Problemy w związku: Podczas gdy niektórzy uważają kłótnie za szczególnie ekscytujące, dla większości z nas sytuacje konfliktowe zmniejszają pragnienie drugiego.Kłótnie, kłótnie, nieporozumienia lub przyznanie się do zdrady niszczą relacje i chęć zbliżenia się fizycznie Na szczęście większość konfliktów nie trwa wiecznie Postaraj się przywrócić spokój między wami i miło spędzić czas z partnerem, aby odzyskać przyjemność bycia razem.
I nie zapominaj o zaletach zawierania pokoju „pod kołdrą”… A kto wie, czy w rzeczywistości napięcia nie wynikały z tego „braku kontaktu między wami? Dobrze wiedzieć: czy konflikty z partnerem są zbyt głębokie i poważne, trochę seksu ich nie naprawi. Być może powinieneś pomyśleć o terapii par.
- Zły wizerunek własny: kilka dodatkowych kilogramów, faza ogólnej apatii, porażka zawodowa… i czujesz się naprawdę nieseksowna. Jeśli nie czujesz się dobrze ze sobą, nie będziesz nawet chciał dzielić intymnych chwil z inną osobą, nawet jeśli nie dostrzega ona małych wad, które Cię paraliżują.Naucz się kochać siebie, a wszystko będzie lepsze we wszystkich dziedzinach Zbilansowana dieta, trochę sportu, trochę zakupów, przerwa od fryzjera, jeszcze inna od kosmetyczki...zadbaj o swoje ciało i siebie i naprawdę słuchaj komplementów, które ci dadzą.Twoje libido pójdzie za tym.
- Zapomnienie: dni, tygodnie mijają i gdyby nie było nikogo, kto by ci przypominał, że jest zdrowy i naturalny, myślałbyś o tym tylko od czasu do czasu. Brak bodźców potrafi uciszyć pożądanie.Uściski, pieszczoty, fantazje erotyczne, wysyłanie nieco psotnych SMS-ów... w skrócie szukaj nowych źródeł inspiracji. Stopniowo oddaj się przebudzeniu zmysłów.
Jak radzić sobie z tym spadkiem, jeśli jesteście w parze?
Bądź szczery. Nie wymyślaj fałszywych pretekstów, byłoby to bezużyteczne, a poza tym nikt nie lubi być wyśmiewany. Po prostu odłożyłbyś problem, nie rozwiązując go. Wyjaśnij swojemu partnerowi, że to nic osobistego, że jest to chwilowe; zasugeruj swojemu partnerowi sposób, w jaki, Twoim zdaniem, może pomóc Ci w rozwoju sytuacji. Poproś go, aby był bardziej inspirujący, aby wrócił do romansu z początku. Możesz też po prostu poprosić go o trochę cierpliwości. Ale proszę, nigdy nie uciekaj się do usprawiedliwienia bólu głowy. Nie tylko nikt już w to nie wierzy, ale już wiadomo, że orgazm może sprawić, że każda migrena zniknie.
Rzeczywiście, gdy pragnienie powróci ogniste, radzimy pogłębić te pozycje, aby je osiągnąć 