Czy możemy „zaplanować” zdrowie naszych dzieci? Tak, oto jak!
W miesiącach oczekiwania, a następnie w pierwszych dwóch latach życia można interweniować w te procesy, które w dłuższej perspektywie wpływają na zdrowie dziecka.
W rzeczywistości odkryto, że na tym etapie wpływy środowiskowe liczą się nawet bardziej niż genetyczne. Zwłaszcza odżywianie odgrywa kluczową rolę. Celem staje się wówczas zapewnienie dziecku przed i po urodzeniu (dokładnie w ciągu pierwszych 1000 dni) odpowiedniego odżywiania dla jego potrzeb.
Odstawienie od piersi
Dobrym nawykiem jest codzienne sprawdzanie jego menu. Jeśli konieczne jest zapewnienie odpowiedniej ilości energii, równie ważne jest zwrócenie uwagi na skład diety i jakość jedzenia.
Maluch musi być w stanie stopniowo wprowadzać do swojej diety wszystkie grupy pokarmowe i przyzwyczajać się do maksymalnej różnorodności. Niedodawanie soli ani cukru do potraw dziecka to ważny nawyk; w ten sposób spontanicznie nauczy się smakować autentyczny smak jedzenia.
Ale uwaga, dzieci są bardzo wrażliwe na substancje toksyczne, a przy niskiej masie ciała i kształtującym się organizmie są bardziej narażone na te pierwiastki niż dorośli.
Z tego powodu żywność dla niemowląt musi spełniać zgodnie z prawem znacznie wyższe kryteria bezpieczeństwa niż te wymagane dla osób dorosłych. Minimalizuje to możliwe narażenie na substancje toksyczne.
Zobacz też
Odżywianie dziecka musi być ustalone w porozumieniu z pediatrą: jasne, proste, skuteczne i bezpieczne zasady żywienia. Pediatra jest osobą referencyjną, do której należy się zwrócić w przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących odżywiania dziecka.
Dlatego „specyficzne” pokarmy są niezastąpione w pierwszych trzech latach
Wiek rozwojowy, który trwa od narodzin do dorastania, to delikatny moment. Zbilansowana dieta przyczynia się do wzrostu i rozwoju organizmu oraz pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób u osoby dorosłej w przyszłości.
Właściwa edukacja żywieniowa jest podejmowana w pierwszych miesiącach życia i utrwalana do trzeciego roku życia. Należy zawsze pamiętać, że mleko matki pozostaje idealnym pokarmem i powinno być stosowane wyłącznie do szóstego miesiąca.
Od szóstego miesiąca, zawsze zgodnie z zaleceniami pediatry, noworodek jest gotowy na inny rodzaj pożywienia uzupełniający mleko matki. Edukacja żywieniowa dziecka zaczyna się bowiem w tej fazie życia: należy od razu przyzwyczaić go do poznawania nowych smaków i aromatów, aby wykształcić prawidłowe nawyki żywieniowe, które przyczyniają się do zdrowia przyszłego dorosłego.
Specjalna żywność dla wczesnego dzieciństwa, zaprojektowana specjalnie dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 3 lat, gwarantuje dietę zdolną do zaspokojenia potrzeb żywieniowych zgodnie z różnymi etapami wzrostu, przy maksymalnym bezpieczeństwie.
Prawodawstwo dotyczące żywności dla niemowląt jest w rzeczywistości znacznie bardziej restrykcyjne pod względem bezpieczeństwa surowców niż przepisy ogólne. Toksyczne zanieczyszczenia w żywności działają we wszystkich grupach wiekowych, ale są znacznie groźniejsze w pierwszych latach życia, kiedy organizm szybko rośnie i rozwija się z funkcjonalnego punktu widzenia.
Dlatego też ważne jest, aby nie popełnić błędu postrzegania dziecka jako „małego dorosłego” i oferować mu te same pokarmy, w małych porcjach.
Zamiast tego zdarzało się to coraz częściej, zwłaszcza w ostatnich latach, również z powodu kryzysu: wiele włoskich matek w rzeczywistości wolało oszczędzać na zakupach i wybierać unikalną dietę dla całej rodziny.
Zobacz też:
Odżywianie w pierwszych latach życia: wywiad z profesorem Marcello Giovannini
