Aleksytymia: zaburzenie, które sprawia, że badani nie są w stanie zrozumieć emocji
Nie zawsze łatwo jest zrozumieć odczuwane emocje: czasami wszyscy są zdezorientowani, ale ci, którzy cierpią na aleksytymię, po prostu nie są w stanie tego zrobić. Czytając ten artykuł, dowiesz się, jak rozpoznać osobę z aleksytymią i jakie terapie mogą pomóc tym, którzy na nią cierpią.Obejrzyj ten film i odkryj siłę emocji: nawet łzy mogą być naprawdę korzystne i pomóc Ci się na nich skoncentrować Twoje uczucia!
Aleksytymia: skąd się wzięło to słowo i na co wskazuje
Słowo aleksytymia wskazuje na trudności w rozpoznawaniu, wyrażaniu, a także prostym odróżnianiu różnych emocji i doznań cielesnych.Słowo to pochodzi z języka greckiego i oznacza do "brak", leksykalna „Słowo” e thymos „Emotion”, aleksytymię można przetłumaczyć brakiem słów, aby wyrazić stan emocjonalny.
Przed latami 50. nie było żadnej wzmianki o aleksytymii, od tej daty właściwie termin ten jest używany do:
opisz osoby z chorobami psychosomatycznymi. U podstaw leżała teoria, że ci, którzy nie potrafili wyrazić swoich emocji słowami, dawali upust swojej wewnętrznej części poprzez choroby zewnętrzne.
Oznacza to, że pokazał swoje emocjonalne cierpienie poprzez cierpienie fizyczne. Dziś jednak aleksytymia jest jednym z aspektów psychologicznych, na które w medycynie zwraca się większą uwagę.
nabrała jeszcze szerszego i bardziej złożonego znaczenia. Jest rozpoznawany jako konstrukt transnosograficzny, czyli związane z ogólniejszą koncepcją dysregulacji emocjonalnej. Dlatego dziś aleksytymia jest uważana za deficyt emocjonalny, a cierpiący na nią, aleksytymia, nie reguluje swojego wnętrza. Ten stan psychiczny kojarzony jest w wielu badaniach medycznych nawet z poważnymi chorobami medycznymi, takimi jak nowotwory, a nawet zespół przewlekłego bólu lub inne zaburzenia dotyczące układu pokarmowego. a także istnieją powiązania między nieumiejętnością opowiadania i opisywania emocji a nadużywaniem substancji lub tym, co określa się jako zespół stresu pourazowego.Według współczesnych teorii naukowych aleksytymię należy uważać za prawdziwą cechę osobowości: około 10% świata cierpi na to ludność.
Aleksytymia: co dzieje się z ciałem z fizjologicznego i funkcjonalnego punktu widzenia
Osoby z aleksytymią wykazują zmniejszony udział afektywny. Widać to zarówno w niemożności częstej zmiany mimiki twarzy, jak iw języku emocjonalnym.Aleksytymicy nie tylko nie potrafią zmienić swojej mimiki ani opisać tego, co czują, ale także nie potrafią rozszyfrować mimiki innych osób ani zrozumieć własnych nastrojów. Inną cechą charakterystyczną osób z aleksytymią jest słabsza reaktywność fizjologiczna, szczególnie w sytuacjach stresowych. Moglibyśmy zrozumieć, na poziomie neurobiologicznym, aleksytymię, biorąc pod uwagę, że u osób, które na nią cierpią, niektóre obszary mózgu są „nieaktywne”. Oczywiście mówimy o tych obszarach mózgu poświęconych zrozumieniu emocji, a zatem o ciele migdałowatym, które ocenia wszystkie bodźce emocjonalne, które otrzymuje ciało, obszarach mózgu poświęconych zdolności do odczuwania empatii, grzbietowo-przyśrodkowej korze przedczołowej, tej części która pozwala człowiekowi podjąć decyzję i wreszcie wyspę, obszar mózgu, który pozwala nam rozpoznawać emocje.
Zobacz też: Najpiękniejsze zwroty o szczęściu
Aleksytymia: objawy, charakterystyka psychologiczna i behawioralna osób z aleksytymią
Kto ma aleksytymię, ma niewątpliwą zmianę sfery poznawczej. Oznacza to, że ma myśl praktyczną, zorientowaną na zewnątrz i nigdy nie ma chwili refleksji ani introspekcji. Podmioty aleksytymiczne są zawsze projektowane na zewnątrz siebie, a nigdy do siebie. Kiedy mówisz podmiotowi, który ma aleksytymię, nigdy nie przekaże intensywności emocjonalnej, nie komunikuje swoich lęków ani pragnień. Wszystkie uczucia są wyłączone z dialogu: ograniczamy się do mówienia w sposób zimny i obiektywny. Dobrym sposobem na stwierdzenie, czy masz do czynienia z aleksytymikiem, jest zwrócenie uwagi na to, co mówi i jak mówi. Zazwyczaj aleksytymiczny osobnik obfituje w szczegóły, ale mówi kategorycznie: w tym, co mówi, nie ma miejsca na fantazję czy wyobraźnię.
Innym objawem, który jest dzwonkiem alarmowym, jest hipochondria. Bardzo często osoby z aleksytymią nie są w stanie opisać nastrojów i doznań cielesnych i często mają tendencję do somatyzowania tego złego samopoczucia lub wyrażania go poprzez hipochondrię lub depresję. Kolejną wskazówkę daje zdecydowanie zmieniony " interakcja ze środowiskiem zewnętrznym. Najwyraźniej podmiot z aleksytymią ma trudności w nawiązywaniu relacji, nie jest w stanie zrozumieć, przed kim się znajduje, alesytymicy w parach są często sfrustrowani i nie rozumieją potrzeb i próśb partnera. Częstym objawem są na przykład wahania nastroju, które wynikają z frustracji spowodowanej niemożnością rozszyfrowania tego, co się wokół nich dzieje.
Bycie towarzyszem osoby aleksytymicznej jest trudne: brak wymiany emocjonalnej komplikuje związek pary, a kłótnie mogą stać się naprawdę na porządku dziennym.
Aby w pełni zrozumieć aleksytymika, wyobraź sobie osobę, która żyje widząc emocje spowite mgłą: to tak, jakby wszystko znajdowało się pod szklanym kloszem i nie jest on w stanie rozszyfrować emocji ani naturalnie ich doświadczać w normalny sposób. Często osoby te są sztywne postawy, a także odzwierciedlają w swoim ciele i sposobie chodzenia swoją niezdolność do wyrażania emocji mimicznych. To jak bariera między nimi a światem: rodzaj maski, która oddziałuje nie tylko na twarz, ale na całe ciało, która uniemożliwia mu rzeczywisty kontakt z otoczeniem.
Aleksytymia: najbardziej odpowiednia pielęgnacja i leczenie tego problemu
Nie sposób wyobrazić sobie życia bez emocji. Emocje są niezbędne do interakcji międzyludzkich i społecznych każdej osoby, a nauka ich rozpoznawania jest również niezwykłą zaletą. Aleksytymię można wyleczyć poprzez nową reedukację emocjonalną osoby, która na nowo uczy się zdobywania danych z tego, czego doświadcza i dedukuje emocje. Ścieżka leczenia aleksytymii to długie leczenie u boku psychoterapeuty w obecności lub nawet online, które sprawia, że pacjent ponownie przyzwyczaja się do odczuwania uczuć, a przede wszystkim daje aleksytymikowi możliwość zrozumienia, jakie uczucia odczuwa, aby wejść w relację z światem zewnętrznym i bliskimi mu ludźmi. To, czego doświadcza aleksytymia, to nowa emocjonalna umiejętność czytania.
Psychoterapeutyczna droga do odzyskania własnych uczuć i emocji nie jest prosta, ale często jest skuteczna w dawaniu nowej szansy na życie osobom z aleksytymią.
Jeśli uważasz, że masz aleksytymię lub znasz osobę, która ma trudności z komunikowaniem się i zrozumieniem swoich emocji i nastrojów, zwróć się o pomoc do specjalisty, psychologa lub doświadczonego psychoterapeuty, który może udzielić wsparcia i umiejętności oraz nakierować pacjenta na lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie, pełne emocji!
